9 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatur Kadar Gula Darah

Manfaat buah markisa bagi kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot alodokter/ koranrb.id--

Selain daging buahnya, biji markisa juga aman untuk dikonsumsi. 

BACA JUGA:Selain Jaga Kesehatan Jantung, Ini 4 Manfaat Akar Alang-Alang, Adakah Efek Samping?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 9 manfaat buah markisa bagi kesehatan, adalah:

1. Membantu menurunkan berat badan

Buah markisa memiliki kandungan lemak yang rendah, yang berarti tidak banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh saat dikonsumsi. 

BACA JUGA:Selain Untuk Lalapan, Ini 5 Manfaat Daun Sintrong Bagi Kesehatan

Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi. 

Serat adalah komponen penting dalam makanan yang dapat membantu perut merasa kenyang lebih lama. 

Dengan perut yang kenyang lebih lama, seseorang akan lebih mudah mengontrol asupan makanannya dan mencegah makan berlebihan. 

BACA JUGA:Selain Menurunkan Tekanan Darah, Ini 6 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan

Oleh karena itu, mengonsumsi buah markisa dapat menjadi salah satu cara untuk mendukung program penurunan berat badan.

Dikutip dari berbagai sumber, dalam studi yang disebutkan, pola makan nabati atau mengonsumsi makanan dengan kandungan serat tinggi terkait dengan penurunan berat badan, penurunan massa lemak, dan penurunan resistensi insulin. 

Oleh karena itu, mengonsumsi markisa, yang merupakan buah nabati, dapat berkontribusi pada manfaat tersebut.

BACA JUGA:Selain Turunkan Berat Badan dan Pulihkan DBD, Ini 5 Manfaat Jus Jambu Untuk Kesehatan Tubuh

2. Menjaga kesehatan jantung 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan