Ingatan Jadi Tajam, Ini 13 Rekomendasi Makanan bagi Para Pelupa
Rekomendasi Makanan bagi Para Pelupa. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ bing/ koranrb.id--
BENGKULU, KORANRB.ID- Daya ingat seseorang ternyata dipengaruhi oleh pola makanan dalam kesehariannya.
Oleh karena itu, dalam mengonsumsi makanan bergizi sangatlah penting bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Adapun fungsi dari makanan yang bergizi tersebut salah satunya adalah untuk meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:Boros dan Sulit Sekali Ingin Menabung, Coba Ikuti 5 Tips Ini!
Walaupun bukanlah satu-satunya cara dalam pencegahan bagi pelupa, tetapi makanan dapat membantu mendukung perkembangan dan kinerja otak supaya lebih maksimal.
Dilansir dari berbagai sumber, umumnya pelupa disebabkan oleh faktor genetik, stres dan stimulasi mental yang kurang.
BACA JUGA:Tips Mengatasi Burnout saat Kuliah Karena Mengalami Stres, Begini Penjelasannya
Hal ini dikarenakan, sebagai pusat kendali tubuh, otak berfungsi bertugas menjaga detak jantung, pernapasan dan kemampuan berpikir.
Konsumsi makanan tertentu akan dapat membantu menjaga otak supaya bisa bekerja dengan maksimal.
Dihimpun oleh koranrb.id dan dilansir dari berbagai sumber, berikut 13 rekomendasi makanan bagi para pelupa, adalah:
BACA JUGA:Tips untuk Menghilangkan Bau Mulut USai Makan Jengkol dan Petai
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan seperti kacang kenari, kacang almond serta biji-bijian seperti biji bunga matahari dan labu mengandung protein serta asam lemak omega 3 yang tinggi.
Adapun kandungan protein dalam biji-bijian tersebut berperan dalam komunikasi neuron di otak.
- Tag
- Share
-
-
