Manfaat Tanaman Nilam untuk Kesehatan

KORANRB.ID - Tanaman nilam dikenal di seluruh dunia karena minyak atsirinya yang aromatik dan banyak digunakan dalam industri parfum. 

Namun, nilam juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. 

Berikut ini adalah manfaat tanaman nilam untuk kesehatan.

1. Sifat Antimikroba.

Minyak nilam memiliki sifat antimikroba yang kuat. Penelitian menunjukkan bahwa minyak ini dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri dan jamur.

Hal ini membuatnya efektif dalam mengatasi infeksi kulit, seperti jerawat dan jamur kuku. Menggunakan minyak nilam yang dicampur dengan carrier oil dapat membantu merawat luka atau infeksi kulit ringan.

BACA JUGA:Cegah Stunting dengan Penguatan Edukasi Pil KB Progestin dalam Mendukung Asi Ekslusif

BACA JUGA:Reksadana vs Tabungan Bank, Mana yang Lebih Baik? Berikut Penjelasannya

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan.

Aroma yang dihasilkan dari minyak nilam dikenal dapat memberikan efek menenangkan. Banyak orang menggunakan minyak nilam dalam praktik aromaterapi untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Menghirup aroma nilam dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres, sehingga menciptakan suasana yang lebih tenang dan damai.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur.

Tanaman nilam juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur. Minyak nilam dapat digunakan dalam diffuser sebelum tidur untuk membantu merelaksasi pikiran dan tubuh.

Ini dapat sangat membantu bagi mereka yang mengalami insomnia atau kesulitan tidur. Aromanya yang menenangkan dapat membantu mempercepat proses tidur dan meningkatkan kualitasnya.