Beragam Manfaat Buncis, Bisa Melindungi Janin dari Risiko Cacat Lahir

KORANRB.ID - Buncis adalah satu satu makanan favorit di negeri Indonesia. Ternyata berbagai manfaat kesehatan dapat ditemukan dari buncis ini. 

Buncis memiliki ciri yang unik dan sangat mudah dikenali. Warnanya yang kecil dan hijau ternyata sangat familiar dimasyarakat. 

BACA JUGA:Kenali Cacar Air, Berikut Penjelasan dan Pencegahannya

Berbagai kandungan kesehatan terdapat Di dalam Unc it seperti serat, protein, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, kalium sodium, vitamin B, C, K, pola peserta beta karoten.

Buncis mengandung vitamin K dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Dengan mengkonsumsi vitamin K yang cukup dapat memodifikasi protein matriks tulang dan dapat meningkatkan penyerapan kalsium serta mengurangi ekskresi kalsium melalui urine.

BACA JUGA:Daun Pandan Bisa Sembuhkan Diabetes hingga Sakit Kepala, Begini Cara Membuatnya

Baik untuk kesehatan kulit rambut dan juga kuku. Kandungan Silikon yang mudah diserap di dalam tubuh yang penting untuk pembentukan jaringan ikat yang sehat dan memperkuat kuku serta meningkatkan kesehatan kulit. Bukan hanya bagi orang dewasa manfaat buncis sangat beragam dan baik untuk anak.

Bahkan buncis sudah bisa dikonsumsi oleh anak Bahkan sejak dikenalkannya anak pada makanan pendamping ASI (MPASI) pada si bayi.

Buncis dapat membantu mencegah ada tahan tubuh. Buncis mengandung vitamin C yang sangat tinggi di dalam tubuh. Bahkan di dalam satu cangkir buncis yang mentah, mengandung 12,2 mg vitamin C dan dapat memenuhi sekitar 25 persen kebutuhan vitamin C harian manusia.

BACA JUGA:Masih Ingat Buah Sali, Kini Buah Ini Sudah Langka

Manfaat buncis lainnya ternyata dapat melindungi Janin dari risiko cacat lahir. Asupan asam folat yang cukup ternyata kita sangat dibutuhkan selama ke hamilan.

Buncis juga dapat mencegah kanker. Saat mengkonsumsi steak ataupun daging yang dipanggang dalam suhu yang tinggi berpotensi menghasilkan pemicu pertumbuhan sel kanker.

Salah satu cara me mini Mali sir hal tersebut dapat dilakukan dengan menyantap sayuran yang mengandung klorofil tinggi. Di dalam buncis ternyata memiliki klorofil yang tinggi dan memiliki kemampuan menghalang efek pertumbuhan sel kanker. (**)