Ika tenggiri tidak mengandung karbohidrat, serat serta gula.
Sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita gula darah tinggi dan orang yang ingin langsing.
6. Ikan Tongkol.
BACA JUGA:Tabel Pinjaman KUR Mandiri 2024, dari Rp 60 Juta - Rp100 Juta, Cek Syaratnya
Ikan tongkol sendiri masih satu famili dengan ikan tenggiri yakni tergabung ke dalam famili Scombridea. Ikan tongkol memiliki nama latin Euthynnus Affinis.
Ikan tongkol biasanya hidup di dekat permukaan air laut. Meski ikan tongkol hidup di dekat permukaan air, menangkap ika tongkol sangat sulit. Karena ikan ini sangat cepat dalam berenang.
Didalam 100 gram ikan tongkol mengandung, 1,50 gram lemak, 606 miligram fosfor, 13,70 gram protein, 202 gram natrium, dan 8 gram karbohidrat.
7. Ikan Dencis.
Ikan dencis termasuk ke dalam famili Clupeidae, dengan nama latin Sardina pilchardus.
Ikan dencis hidup di laut dengan kedalaman 1.000 meter. Ikan ini memiliki rasa daging yang lembut dan manis.
BACA JUGA:6 Film Terbaru Bioskop Indonesia, Tayang April Hingga Mei Mendatang, Jangan Lewatkan!
Didalam 100 gram ikan dencis mengandung, 1,80 gram lemak total, 19,90 gram protein, 3,40 gram karbohidrat dan 266 miligram natrium.
8. Ikan Teri.
Ikan teri termasuk ke dalam famili Engraulidae, ikan teri memiliki nama latin Stolephorus indicus.
Ikan teri adalah ikan dengan tubuh kecil. Ikan teri banyak ditemui di kawasan Selat Malaka dan Laut Tiongkok.
Meskipun ikan teri terbilang ikan yang kecil, namun didalam 100 gram ikan teri mengandung, 0,60 gram lemak total, 32,50 gram protein, dan 312 miligram natrium.