BACA JUGA:Tips Aman Berkendara Saat Mudik Dalam Keadaan Berpuasa
Untuk buah plum, baik dalam kedaan segar maupun yang sudah dikeringkan mempunyai nutrisi yang sama, namun bedanya untuk buah plum yang kering mengandung gula yang tinggi
Telah dihimpun oleh koranrb.id, dilansir dari berbagai sumber, berikut 9 (sembilan) manfaat buah plum untuk kesehatan, adalah:
1. Dapat Menjaga kesehatan pencernaan
BACA JUGA:9 Tips Supaya Tidak Mabuk di Mobil dan Kapal saat Mudik
Dalam suatu studi yang telah dilakukan oleh para ahli, adapun jus dari buah plum mempunyai khasiat untuk meredakan sembelit.
Kandungan serat yang ada dalam buah plum dapat menyembuhkan luka dan memelihara kesehatan.
2. Dapat Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Karena kandungan kalium yang teradapat dalam buah plum, maka dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Perhatikan Etika Berkendara, Ini 8 Tips Mudik Lebaran Naik Motor supaya Aman dan Nyaman
Dimana nutrisi yang terdapat dalam buah ini akan dapat mengendalikan tekanan darah.
3. Dapat Mengurangi kadar gula darah
Dengan kandungan serat yang terdapat dalam buah plum ini, maka akan dapat membantu mengatasi lonjakan gula setelah konsumsi karbohidrat.
BACA JUGA:Jangan Asal Beli, Begini Tips Memilih Ban Mobil Bekas
Setelah itu, kandungan tersebut akan membantu dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Oleh karena itulah, dengan konsumsi buah plum ini, maka akan dapat membantu bagi kamu pengidap diabetes.