BENGKULU, KORANRB.ID- Dengan seiring meningkatnya kesadaran manusia betapa pentingnya pola hidup sehat, maka berbagai produk makanan yang diklaim menyehatkan telah bermunculan.
Adapun salah satu produk makanan sehat tersebut adalah quino yang kaya akan manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Pahami Penggunaan Hipnotis dan Gendam dalam Aksi Kejahatan, Begini Tips Agar Terhindar
Nama latin dari quinoa adalah chenopodium quinoa yang merupakan biji-bijian dari tanaman tersebut.
Tanaman quinoa tersebut sudah ada sejak 5.000 tahun yang lalu di dataran Andean Peru, Ekuador, Bolivia dan kolombia.
Terdapat banyak jenis quinoa yaitu quinoa putih, merah, ungu, cokelat dan hitam.
Adapun quinoa yang beredar di Indonesia yang berjenis putih dan merah.
BACA JUGA:Boros dan Sulit Sekali Ingin Menabung, Coba Ikuti 5 Tips Ini!
Dimana biji quinoa yang berwarna gelap, mempunyai rasa yang lebih kuat daripada quinoa yang berwarna terang.
Berikut kandungan gizi quinoa yang telah dimasak seberat 100 gram, adalalah:
~ Energi/kalori: 120 kkal
~ Protein: 4,4 gram
BACA JUGA:Tips Mengatasi Burnout saat Kuliah Karena Mengalami Stres, Begini Penjelasannya
~ Lemak: 1,92 gram
~ Karbohidrat: 21,3 gram