Bahkan, kandungan kalsium pada Chia Seed dianggap lebih tinggi jika dibandingkan dengan berbagai produk olahan susu.
Oleh sebab itu, jika kamu ingin menjaga kesehatan tulang sejak dini kamu dapat mengkonsumsi Chia Seed sebagai pilihan makan sehat dan tepat.
BACA JUGA:Selain untuk Kecantikan, Ini 9 Manfaat Buah Ketapang bagi Kesehatan
Selain itu, Chia Seed juga bisa menjadi sumber kalsium yang baik bagi kamu yang menjalani pola makan vegetarian.
3. Memelihara Kesehatan Jantung.
Chia Seed mengandung serat, protein dan omega 3 yang tinggi, sehingga membuat Chia Seed dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
Menurut beberapa penelitian bahwa Chia Seed secara signifikan bisa mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi, yang merupakan faktor resiko untuk Penyakit jantung.
Ada kemungkinan bahwa Chia Seed Dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Makanan ringan dan Cocok Untuk Masyarakat Indonesia, Salah Satunya Usus Goreng
Namun, hal ini mungkin tidak cukup berpengaruh apabila tidak diimbangi dengan pola hidup sehat dan makan-makanan bergizi secara teratur.
4. Menjaga Kadar Gula Darah.
Mengalami kenaikan gula darah tinggi setelah makan bisa menjadi faktor resiko diabetes tipe 2 yang perlu kamu waspadai.
Nah, ternyata Chia Seed diduga memiliki manfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Chia Seed dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga hal ini dapat membantu dalam mengendalikan dan menstabilkan gula darah setelah makan.
BACA JUGA:Gas Habis? Ini Alternatif Kompor Sekam Untuk Memasak
Menjaga kadar gula darah dalam tubuh dapat mengurangi resiko terkena berbagai penyakit serius lainnya termasuk penyakit jantung.