Udang banyak mengandung karbohidrat dan protein yang dapat memberikan energi yang tahan lama, sehingga sangat baik untuk meningkatkan stamina tubuh kita.
6. Mengandung Antioksidan
BACA JUGA:Resep Olahan Makanan Berbahan Dasar Singkong untuk Ide Jualan Takjil
Udang sendiri mengandung antioksidan alami yang dapat membantu untuk melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.
7. Meningkatkan Kesehatan Mata
BACA JUGA:2 Olahan Makanan Biji Karet, Berikut Tata Caranya
Kandungan lutein dan zeaxanthin sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata.
Selain itu, dapat juga untuk membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
8. Membantu Pencernaan
BACA JUGA:Unik! Lemang Makanan Khas Sumatera Saat Puasa Ramadan dan Lebaran, Begini 5 Faktanya
Petis udang juga banyak mengandung probiotik alami yang baik bagi kesehatan pencernaan dan dapat membantu meningkatkan flora usus yang sehat.
9. Mengandung Kalsium
BACA JUGA: Hindari Ancaman Penyakit, Jaga Asupan Makanan dan Minuman di Bulan Puasa
Selain rasanya yang enak, udang juga mengandung kalsium, mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi yang kuat.
10. Meningkatkan Rasa Masakan
BACA JUGA:Manisnya Kue Bongkol Makanan Khas Kaur yang Banyak Dijual Ketika Bulan Ramadan