2. Penyakit Darah Tinggi
Penyakit darah tinggi juga tidak dianjurkan melakukan olahraga jogging kecuai lebihdulu berkonsultasi dengan dokter.
BACA JUGA:Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Lobak Putih bagi Kesehatan
Jogging juga bisa memperburuk kondisi penyakit darah tinggi anda.
Jika memang sesekali ingin melakukan jogging, ada baiknya anda yang menderita penyakit daerah tinggi memilih rute yang pendek.
3. Masalah Persendian Kaki
Anmda yang memiliki masalah persendian kaki juga ada baiknya untuk menunda olahraga jogging anda.
Ini karena jogging membuat persednian anda bergerak lebih aktif dan menahan bobot lebih berat.
Saat jogging kaki anda terutama yang bermasalah akan menahan beban lebih berat karena tersentah dengan bobot tubuh anda.
Hal ini akan memperburuk kondisi kesehatan persendian anda bahkan justru menghambat penyembuhan.
BACA JUGA:Kuota Jamkesda Bengkulu Tengah Tersisa 150
Jika ingin melakukan jogging, ada baiknya anda menunggu kaki anda benar-benar sembuh lebihdulu.
4. Vertigo
Meskipun belum ada kajian secara medis, biasanya penderita vertigo menghindari olahraga jogging.
Jogging akan membuat seluruh tubuh anda bergerak termasuk arah pandangan anda.
Bagi penderita vertigo, hal ini sangat berat dan membuat pusing berat di kepala anda.