BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Kulit, Berikut 10 Manfaat Petai Cina untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Salah Satu hewan Pembawa Sial, Berikut 6 Fakta Burung Hantu
Dalam beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan cukup vitamin K, terutama wanita yang sudah berusia 50 tahun ke atas, cenderung memiliki tulang yang lebih kuat.
5. Konsumsi kedelai
Pengganti daging berlemak dan daging olahan yang palin cocok adalah kedelai.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit, Ini 4 Manfaat Canola Oil untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Fakta Unik tentang Burung Merpati, Dikenal Setia dengan Pasangan dan Lambang Perdamaian
Adapun kandungan yang terdapat dalam kedelai ini adalah fitoestrogen.
Dimana zat tersebut merupakan jenis estrogen yang berasal dari tumbuhan dan memiliki tugas yang hampir sama dengan estrogen yang ada di dalam tubuh manusia.
Kedelai merupakan salah satu komoditas penting dalam usaha tani di Indonesia selain padi dan jagung.
BACA JUGA:Menyehatkan Kulit, Ini 6 Manfaat Buah Ara yang Sayang jika Dilewatkan
BACA JUGA:Pemakan Bangkai, Berikut 5 Fakta Unik Burung Nasar yang Terancam Punah
Sebagai bahan baku pembuatan makanan, maka industri di Indonesia banyak menggunakan kedelai ini.
Adapun jenis makanan dari hasil olahan dari kedelai ini seperti tempe, tahu, kecap, tauco dan susu kedelai.
Negara dengan tingkat konsumsi kedelai yang terbesar di dunia adalah Indonesia.
BACA JUGA:Sehatkan Jantung dan Kulit, Berikut 4 Manfaat Kelapa Gading bagi Kesehatan Tubuh