BENGKULU, KORANRB.ID- Pada saat wanita memasuki usia 50 tahun, maka tubuh akan mengalami perubahan yang membuat metabolisme melambat, kadar hormon estrogen menurunb dan kebutuhan nutrisi tertentu pun meningkat.
Hal ini dikarenakan pada usia 50 tahun ke atas, maka sangat penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Karena hal tersebut sangat penting untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit, Ini 5 Manfaat Hati Ayam untuk Kesehatan
BACA JUGA:Disebut Lambang Kematian! Berikut 5 Fakta Unik Burung Tali Pocong yang Menawan
Adapun makanan yang terbaik untuk kelompok usia tersebut biasanya yang kaya akan nutrisi penting seperti serat, protein, lemak sehat, vitamin dan mineral.
Dengan cara memilih makanan yang seimbang dan berkualitas, maka wanita yang berusia 50 tahun ke atas dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan untuk menjalani gaya hidup yang sehat dan umur panjang.
BACA JUGA:Cegah Penyakit Mata, Ini 11 Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mitos Pertanda Buruk! Berikut 7 Burung Diyakini Lambang Kematian
Telah dirangkum oleh koranrb.id dan dilansir dari Eat This Not That, berikut 5 (lima) makanan sehat bagi wanita usia 50 tahun ke atas, adalah:
1. Konsumsi kacang
Dalam suatu penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Beracun! Ini 8 Manfaat Buah Bintaro
BACA JUGA:Mirip! Berikut 6 Fakta Unik Kedekatan Dinosaurus dan Burung
Sehingga dengan mengonsumsi kacang secara teratur, maka tidak perlu mengonsumsi makanan terlalu banyak.