7. Meningkatkan Energi dan Produktivitas.
Mulai hari dengan lari pagi dapat memberikan lonjakan energi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Lari pagi meningkatkan aliran oksigen dan nutrisi ke otak dan otot, sehingga merasa lebih berenergi dan siap menghadapi hari.
Selain itu, peningkatan aliran darah ke otak dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas.
8. Meningkatkan Kesehatan Paru-paru.
Lari pagi adalah latihan aerobik yang melibatkan pernapasan dalam-dalam dan cepat, yang membantu meningkatkan kapasitas paru-paru.
BACA JUGA:Tak Sekadar Penampilan, Ini Sejarah dan Filosofi Rambut Gondrong
Berlari secara teratur dapat memperkuat otot-otot pernapasan dan meningkatkan efisiensi paru-paru dalam mengambil oksigen dan membuang karbon dioksida.
Ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi pernapasan seperti asma atau bronkitis, serta meningkatkan kesehatan paru-paru secara umum.
9. Meningkatkan Ketahanan dan Daya Tahan Tubuh
Rutin berlari di pagi hari dapat meningkatkan ketahanan dan daya tahan tubuh.
Latihan ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen lebih efisien dan meningkatkan kapasitas aerobik.
10. Meningkatkan Kreativitas.
Berolahraga di pagi hari, termasuk lari, dapat meningkatkan kreativitas.
BACA JUGA:Ini Langkah-langkah Agar Terhindar dari Informasi Hoax
Berlari membantu merangsang aliran darah ke otak dan meningkatkan kognisi.