Selain itu gunakanlah pelindung layar yang dapat menghalau sinar biru.
3.Kebiasaan merokok. Kebiasaan satu ini dapat mengganggu peredaran darah yang mengandung nutrisi dan oksigen dan perokok aktif memiliki resiko lebih tinggi mengalami degenerasi Makula dan Katarak.
4.Mengabaikan gejala iritasi.
Orang orang banyak mengabaikan gejala iritasi yang merupakan kebiasaan yang dapat merusak mata.
Iritasi seringkali disebabkan oleh kondisi yang tidak serius akan tetapi Anda perlu waspada karena apabila muncul gejala infeksi seperti mata nyeri, keluaran cairan kental putih ataupun Kehijauan dari mata dan adanya sensasi mengganjal mata.
5.Membaca dengan penerangan minim. Kebiasaan ini dapat merusak mata karena menyebabkan lensa mata bekerja lebih keras untuk menebal dan menipis. Pupil mata juga dipaksa untuk berdilatasi Sehingga mata akan cepat lelah.
BACA JUGA:Berani Melawan Caiman dan Anaconda! Berikut 7 Fakta Unik Berang-berang Raksasa yang Terancam Punah
6.Enggan melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Mata juga memerlukan pemeriksaan secara rutin. Cara ini untuk mendeteksi gangguan mata sejak dini.
Dengan begitu Anda dapat terhindar dari penyakit mata.
Pemeriksaan mata secara rutin sangat disarankan untuk kalangan orang orang yang berusia di atas 40 tahun.
7.Menggunakan make up saat tidur. Kebiasaan tidur masih menggunakan make up dapat memicu kerusakan pada area mata.
Hindari kebiasaan ini dengancara membersihkan make up menggunakan make up remover atau mencuci muka.
BACA JUGA:Berani Melawan Caiman dan Anaconda! Berikut 7 Fakta Unik Berang-berang Raksasa yang Terancam Punah
Adapun cara cara dan tips untuk menjaga kesehatan mata. Mengkonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin A, C, E, Omega-3, dan Karotenoid, seperti salmon, wartel, sayur hijau dan kacang Kacangan.
Hentikan kebiasaan merokok dan menghindari asap rokok. Memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata dari sinar UV.