Selain Bayan berbagai sayuran, seperti brokoli, sawi hijau, atau kangkung, taouge menyediakan nutrisi penting seperti vitamin yang baik untuk kesuburan.
4. buah-buahan vitamin C
Buah yang bervitamin C dapat meningkatkan kesehatan telur dan sperma.
Vitamin C juga dipercaya dapat memperbaiki proses ovulasi dan menyehatkan sel telur.
Tak hanya untuk wanita, kandungan vitamin C juga bermanfaat untuk pria.
Manfaat ini diperoleh dari vitamin dalam meningkatkan kesehatan sperma.
Buah-buahan yang bervitamin C seperti jeruk.
Selain bisa dikonsumsi secara langsung, buah jeruk juga bisa diolah menjadi berbagai jenis, mulai dari jus, bahan tambahan untuk salad.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Ketua KPU RI Hasyim Asy'ari Diberhentikan Secara Tetap Oleh DKPP, Terbukti Asusila
5. susu
Susu kaya akan lemak sangat bermanfaat untuk menyuburkan kandungan.
Banyak berbagai jenis susu. Kamu dianjurkan untuk meminum susu khusus untuk meningkatkan kesuburan.
Susu penyubur kandungan agar cepat hamil ini juga merupakan sumber vitamin bagi tubuh.
Susu kesuburan memang dibuat khusus untuk meningkatkan kesuburan, karena di dalam susu tersebut mengandung vitamin A, E, D, K, dan K2 yang mana vitamin tersebut hal yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesuburan.
6. Tiram
Tiram merupakan makanan laut yang dapat dijadikan menu harian. Selain rasanya yang lezat, tiram juga merupakan makanan untuk meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.