KORANRB.ID - Tubuh yang dipenuhi gula dapat menimbulkan berbagai tanda yang mempengaruhi kesehatan fisik dan emosional.
Mengidentifikasi tanda-tanda ini dan mengambil langkah untuk mengelola konsumsi gula adalah langkah penting untuk menjaga kesejahteraan secara keseluruhan.
Berikut adalah tanda-tanda jika tubuh kamu sudah dipenuhi gula:
1. Lemas dan Lesu
Ketika tubuh terpapar gula dalam jumlah berlebihan, tingkat energi dapat berfluktuasi secara dramatis.
BACA JUGA:Ini 3 Provinsi di Indonesia dengan Luas Wilayah Terkecil, yang ke-3 Bali
BACA JUGA:Ada yang Ganas! Berikut 7 Spesies Babi Endemik Indonesia
Ini karena gula sederhana yang ditemukan dalam makanan dan minuman manis cepat diserap ke dalam aliran darah, menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam diikuti oleh penurunan cepat.
Lonjakan awal ini dapat memberikan dorongan energi sementara, tetapi penurunan yang cepat kemudian dapat menyebabkan perasaan lemas dan lesu.
Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin dengan efektif, yang dapat menyebabkan resistensi insulin dan mengurangi energi jangka panjang.
2. Sering Merasa Haus
BACA JUGA:Berbahaya! Berikut 7 Fakta Unik Laba-laba yang Mirip dengan Black Widow
BACA JUGA:Jangan Dicoba! 10 Jenis Jamur ini Berbahaya Dikonsumsi
Poliuria, atau peningkatan produksi urin, adalah salah satu gejala klasik dari kadar gula darah yang tinggi.
Ketika kadar gula dalam darah tinggi, ginjal bekerja keras untuk mengeluarkan kelebihan gula melalui urin.