Kamu juga bisa mengolah biji teratai menjadi tepung untuk menambah nutrisi dalam adonan kue.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Senyawa alkaloid dalam biji dan akar teratai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Untuk mendapatkan khasiat dari Akar teratai kamu bisa jadikan bunga teratai jadi bahan sup atau diiris tipis-tipis dan ditambahkan ke dalam tumisan sayur.
Kamu juga bisa merebusnya sebagai minuman herbal untuk kesehatan jantung.
6. Dapat Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres
Bunga teratai sering digunakan dalam praktik meditasi dan pengobatan tradisional untuk menenangkan pikiran.
Kandungan alami dalam bunga ini membantu menurunkan tingkat kortisol dalam tubuh, yang berperan dalam mengurangi stres dan kecemasan.
Untuk mengelolanya kamu dapat membuat infus bunga teratai dengan merebus kelopak bunga teratai dalam air mendidih. Minumlah di sore atau malam hari untuk efek relaksasi.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Bunga teratai memiliki efek sedatif ringan yang dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Ini juga bermanfaat untuk mengatur siklus tidur bagi mereka yang sering mengalami gangguan tidur.
Dengan mengkonsumsi Teh kelopak bunga teratai yang diminum sebelum tidur dapat membantu tubuh untuk rileks dan tidur lebih nyenyak. Tambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih nikmat.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Biji teratai kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.