Kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kelebihan berat badan atau obesitas.
BACA JUGA:Gudangnya Vitamin D, Ini Manfaat Terpapar Matahari Pagi
BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Nutrisi, Ternyata ini 6 Manfaat Jeruk Sunkist untuk Kesehatan
Vitamin D berperan dalam mengatur metabolisme lemak dalam tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin D, kemampuan untuk membakar lemak secara efektif berkurang, yang dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.
7. Gangguan tidur
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat mengganggu pola tidur.
Individu dengan kadar vitamin D yang rendah diprediksi juga akan memiliki kualitas tidur yang buruk, termasuk sulit tidur, sering terbangun di malam hari, atau merasa tidak segar setelah bangun tidur.