Sudah jelas setelah makan, sangat tidak disarankan agar tidak melakukan olahraga berat. Meskipun olahraga sangat bagus untuk membantu membakar lemak, namun setalah makan perut akan terasa begah.
Apabila langsung melakukan olahraga berat maka dapat menimbulkan rasa sakit pada perut hingga muntah.
Jika berolahraga berat, tubuh akan kesulitan untuk mengalirkan darah ke otot dan pencernaan secara bersamaan. Sebaiknya tunggu sekitar 30 menit hingga 1 jam sebelum berolahraga.
4. Merokok
Ini adalah salah satu kebiasaan yang sangat sulit dihilangkan bagi perokok, setalah makan biasanya merokok adalah salah satu kegiatan yang harus dilakukan.
BACA JUGA:Bobol Konter HP di Kampung Bali, 3 Remaja Curi 21 HP dan Uang Rp 7,8 Juta, Begini Modusnya
Jika tidak mulut perokok akan terasa asam karena efek candu yang akan meningkat ketika sesudah makan. Namun perlu diketahui, kandungan nikotin rokok akan jauh meningkat lebih banyak ketika dikonsumsi sesudah makan.
Belum lagi merokok setelah makan juga dapat meningkatkan risiko penyakit pencernaan. Zat-zat berbahaya dalam rokok dapat mengganggu pencernaan dan memicu penyakit lambung, seperti gastritis.
5. Mengonsumsi Obat Antasida
Mengambil antasida segera setelah makan bisa mengganggu keseimbangan pH di lambung dan berpotensi memengaruhi proses pencernaan. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter tentang waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.
6. Berkendara
Setelah makan hendaknya membiarkan tubuh beradaptasi terlebih dahulu dengan cara mencerna makanan tersebut.
BACA JUGA:Gigitan Tokek Hanya Bisa Lepas Saat Ada Petir, Mitos atau Fakta ? Cek Disini
Salah satu kegiatan yang sangat tidak dianjurkan setelah makan adalah langsung berkendara, karena setelah makan konsentrasi tubuh akan berkurang dan juga akan timbul rasa kantuk, sehingga dapat meningkatkan resiko terjadinya kecelakaan.
Setelah makan, tubuh memerlukan waktu untuk beradaptasi dan mencerna makanan.
Pada intinya kebiasaan baik setelah makan sangat penting untuk kesehatan pencernaan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan menghindari kegiatan-kegiatan di atas, mudah-mudahan dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik dan menjaga kesehatan jangka panjang.