KORANRB.ID - Musim hujan sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan kita.
Perubahan suhu, kelembapan udara yang tinggi, dan genangan air dapat memicu berbagai penyakit seperti flu, demam berdarah, diare, dan infeksi saluran pernapasan.
Agar tetap sehat di tengah musim hujan, berikut adalah tips lengkap yang bisa dilakukan.
1. Menjaga kebersihan
Kebersihan diri adalah langkah pertama untuk mencegah penyakit.
BACA JUGA:Seberapa Penting Gravitasi Bagi Bumi? Ini yang Terjadi Apabila Bumi Kehilangannya
Seperti, gunakan sabun dan air mengalir, terutama setelah keluar rumah, sebelum makan, atau setelah menyentuh benda-benda di tempat umum.
Jika tidak ada air, gunakan hand sanitizer yang mengandung minimal 60 persen alkohol.
Air hujan sering mengandung polutan yang dapat merusak kulit atau menyebabkan penyakit. Pastikan segera mandi dengan air bersih dan sabun.
2. Gunakan pakaian pelindung tubuh
Memilih pakaian yang sesuai bisa membantu melindungi tubuh dari penyakit.
BACA JUGA:Kepala Kamu Sering Sakit? Jangan Diabaikan, Mungkin Kamu Menderita 5 Penyakit Ini!
Seperti penggunaan pakaian hangat, terutama saat suhu turun.
Kemudian, hindari pakaian yang terlalu tipis atau mudah menyerap air saat keluar rumah.
Gunakan jaket atau mantel anti-air jika hujan, serta sepatu tahan air agar kaki tetap kering.