Pasang kelambu di tempat tidur atau gunakan lotion antinyamuk sebelum tidur.
Gunakan insektisida di ruangan untuk membunuh nyamuk yang bersembunyi.
6. Tetap menjaga olahraga tubub
Olahraga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Pohon Besar Tumbang Tutupi Jalan Lintas Arga Makmur ke Daerah Ini, Ini update Informasi Terbarunya
Saat musim hujan, pilih olahraga dalam ruangan seperti yoga, aerobik, atau latihan kekuatan ringan.
Lakukan olahraga selama 30 menit setiap hari untuk menjaga tubuh tetap bugar.
7. Tidur cukup
Kurang tidur dapat melemahkan sistem imun, sehingga tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
Pastikan waktu tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh dapat beristirahat dan memulihkan diri dengan optimal.
BACA JUGA:Jangan Diulangi, Ini Sederet Bahaya Menggunakan Minyak Jelantah untuk Kesehatan Tubuh!
8. Hindari atrws berlebihan
Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Untuk mengelolanya, adapun yang bisa mencoba mengagasi stres, yakni meditasi atau latihan pernapasan, mengatur waktu untuk beristirahat di tengah aktivitas, menyalurkan hobi yang nikmati.
9. Hindari makanan yang tidak higenis
Jajanan yang dijual di pinggir jalan kadang tidak terjamin kebersihannya, terutama di musim hujan.