3. Konsumsi makanan Bergizi
Makanan yang sehat akan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga mampu melawan virus dan bakteri.
BACA JUGA:Berikut 15 Cara Sederhana Atasi Burket yang Menggangu Rasa Percaya Diri
Pilih makanan kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan brokoli untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan sangat baik untuk memperbaiki sel tubuh.
Ini membantu menjaga suhu tubuh dan mencegah dehidrasi di tengah cuaca dingin.
4. Minum air yang aman
Air yang terkontaminasi dapat menyebabkan penyakit seperti diare dan kolera.
BACA JUGA:Hujan! Ini Makanan yang Cocok Disantap, Bikin Semangatmu Kembali
Untuk mencegahnya, seperti menggunakan air yang telah dimasak atau disaring.
Hindari minum air dari sumber yang tidak jelas kebersihannya, terutama dari genangan air hujan.
Simpan air minum dalam wadah tertutup agar tidak terkontaminasi kuman.
5. Lindungi diri dari nyamuk
Musim hujan sering kali menjadi waktu ideal bagi nyamuk berkembang biak, terutama nyamuk Aedes aegypti penyebab demam berdarah.
BACA JUGA:15 Negara dengan Tingkat Kecanduan HP Paling Tinggi, Indonesia Urutan Segini
Jangan biarkan air tergenang di ember, pot bunga, atau ban bekas.