Selain vitamin A dan C, mangga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Serat ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan anak, yang pada gilirannya meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap berbagai nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan.
5. Kiwi.
Kiwi adalah buah yang sangat kaya akan vitamin C, lebih tinggi daripada jeruk, serta mengandung vitamin E dan K. Vitamin C dalam kiwi membantu meningkatkan produksi kolagen yang sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
Kolagen membantu memperkuat dan memperbaiki jaringan tulang yang rusak, yang mendukung proses pertumbuhan tinggi badan anak. Kiwi juga mengandung mineral penting seperti kalsium dan magnesium, yang sangat diperlukan untuk pembentukan tulang yang kuat.
BACA JUGA:Cara Memandikan Kucing Agar Tidak Ngamuk, Simak Tips Berikut
BACA JUGA:Sering Menganggu Hasil Pertanian, Begini Membasmi Tikus di Sawah
Selain itu, kiwi juga mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam kiwi membantu tubuh memanfaatkan makanan secara optimal, memastikan bahwa anak mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung pertumbuhannya.