Nah bagi kamu perokok, ada baiknya untuk segera berhenti sekarang juga agar asam lambung kamu tidak kambuh. Kebiasaan merokok ternyata bisa merangsang perut memproduksi cairan asam lambung lebih banyak dibandingkan biasanya.
Agar asam lambungmu tidak kambuh, maka kamu harus berhati-hati terhadap makanan yang kamu konsumsi. Hindari beberapa makanan ini agar asam lambungmu tetap aman. Apa saja, berikut makanan yang harus kamu hindari :
BACA JUGA:Manfaat Buah Kersen Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Penyakit Jantung
1. Makanan yang pedas
Makanan pedas memang enak. Namun bagi penderita asam lambung, mengkonsumsi makanan pedas malah dapat memicu naiknya asam lammbung. Penyebabnya, makanan pedas umumnya terbuat dari cabai yang punya kandungan capsaicin. Senyawa ini bisa memicu iritasi pada kerongkongan yang mengakibatkan naiknya asam lambung.
2. Makanan berlemak
Makanan berlemak juga harus dihindari oleh pengidap GERD. Makanan yang berlemak membuat sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks. Kondisi ini akan membuat kenaikan asam lambung menuju kerongkongan lebih banyak. Untuk itu, pastikan kamu sudah mengurangi total asupan lemak harian agar gejala asam lambung kamu tidak kambuh.
BACA JUGA:Bahaya dan Manfaat pada Segelas Kopi di Pagi Hari
3. Buah asam
Bagi anda penderita asam lambung atau GERD jangan pernah menyantap buah-buahan yag memiliki rasa asam. Sebab, hal itu dapat memicu naiknya asam lambung. Beberapa buah berasa asam yang harus kamu hindari yakni, Nanas, Jeruk, tomat, Lemon dan Jeruk Nipis.
4. Cokelat
Hampir semua orang suka makan coklat. Selain lezat dan manis, coklat sering dikonsumsi sebagai cemilan. Namun bagi kamu yang menderita asam lambung, sebaiknya hindari memakan cokat. Sebab, coklat memiliki kandungan methylxanthineyan yang dapat menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks. Hal ini akan memicu munculnya gejala asam lambung.
BACA JUGA:Selain Ikan Gabus, Daun Binahong Bisa Dikonsumsi untuk Percepat Penyembuhan Luka Operasi
5. Minuman kafein
Tenyata tidak hanya kopi, tapi ternyata teh juga memiliki kandungan kafein loh. Jika kamu penderita asam lambung ada baiknya amu harus hindari minuman ini. Sebab, bila nekat maka tentu asam lambungmu akan naik.
6. Minuman alkohol