BENGKULU, KORANRB.ID- Ini 30 (tiga puluh) manfaat buah alpukat untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya mengandung vitamin A.
Alpukat adalah buah yang berasal dari pohon alpukat (Persea americana), yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, tetapi sekarang telah menyebar luas ke seluruh dunia.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Sirsak untuk kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Jantung
BACA JUGA:Yuk Simak! 25 Makna Bulan Ramadan Bagi Umat Islam, Salah Satunya Meningkatkan Disiplin Spiritual
Buah alpukat memiliki ciri khas bentuknya yang bulat atau hampir bulat, dengan kulit hijau yang kasar dan daging buah yang lembut dan berwarna hijau kekuningan.
Di dalamnya terdapat satu biji besar yang biasanya tidak dimakan.
Buah alpukat memang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:15 Khasiat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak
BACA JUGA:Perhatikan! Ini 9 Amalan Penting Jelang Bulan Suci Ramadan
Dengan memasukkan buah alpukat ke dalam pola makan sehari-hari, maka kamu akan mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah 30 (tiga puluh) manfaat buah alpukat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh:
1. Kaya akan lemak sehat
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Nanas dan 6 Cara yang Baik Mengonsumsinya Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Begini Sejarah Muhammadiyah Gunakan Metode Hisab untuk Tentukan Awal Ramadan dan Idul Fitri
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).