7. Mengandung potassium
Alpukat merupakan sumber potasium yang baik, yang penting untuk menjaga tekanan darah normal dan fungsi otot yang sehat.
8. Menyediakan magnesium
Kandungan magnesium dalam alpukat membantu mengatur tekanan darah, meningkatkan kesehatan tulang, dan mengatur tingkat gula darah.
BACA JUGA:Jangan Dibuang, Manfaat Kulit Buah Pisang Bagi Kesehatan Manusia Sangat Banyak
BACA JUGA:Tidak Hanya Melatih Kesabaran, Ternyata Ini 20 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan
9. Menyediakan zat besi
Zat besi dalam alpukat membantu dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
10. Mengandung lutein dan zeaxanthin
Nutrisi ini penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kersen Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Penyakit Jantung
BACA JUGA:15 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Berikut Penjelasannya
11. Menyediakan asam folat
Asam folat dalam alpukat penting untuk kesehatan sel-sel tubuh dan perkembangan janin pada wanita hamil.
12. Mengandung fitosterol
Fitosterol membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit jantung.