2. Sumber serat
Buah alpukat mengandung serat yang membantu menjaga pencernaan sehat dan mengurangi risiko sembelit.
BACA JUGA:Musim Buah Paling Ditunggu di Kabupaten Bengkulu Selatan, Buah Duku Cuma di Jeranglah
BACA JUGA:Jelang Ramadan, Harga Bapok Merangkak Naik
3. Kaya akan vitamin K
Vitamin K yang terkandung dalam alpukat penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah yang optimal.
4. Mengandung vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Walau Rendah Kalori, Buah dan Sayuran Ini Ternyata Mampu Bikin Kenyang
BACA JUGA:Berikut Keutamaan Bekerja dan Bersedekah pada Bulan Ramadan
5. Kandungan vitamin C
Alpukat mengandung vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam penyembuhan luka.
6. Menyediakan vitamin B
Buah alpukat kaya akan vitamin B kompleks yang penting untuk metabolisme energi dan fungsi saraf yang baik.
BACA JUGA:Konsumsi 9 Buah ini Mampu Hindari Penyakit Kanker
BACA JUGA:10 Tradisi Unik Ramadan di Dunia, Indonesia: Bangunkan Sahur Keliling dengan Beduk