BENGKULU, KORANRB.ID- Ubi jalar memiliki manfaat sebagai pengganti nasi karena kandungan nutrisi yang kaya, termasuk serat, vitamin dan mineral.
Seratnya dapat meningkatkan pencernaan, sementara vitamin dan mineral mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, ubi jalar memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, membantu menjaga kadar gula darah stabil.
BACA JUGA:Wow! Ini 37 Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Pemkab Bengkulu Tengah Akan Gelar Pasar Murah, Jaga Kestabilan Harga Bahan Pokok Jelang Ramadan
Manfaat ubi jalar sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari karena kandungan gizinya yang kaya akan serat, vitamin dan mineral.
Ubi jalar mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A, penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin C, vitamin B6, mangan dan potasium yang penting untuk menjaga kesehatan jantung, sistem pencernaan dan fungsi otot.
BACA JUGA:Ketahui 35 Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Gula Darah hingga Jantung!
BACA JUGA:Ancaman Inflasi Ramadan Disorot Mendagri, Ini Langkap Pemkab Bengkulu Utara
Konsumsi ubi jalar juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes dan kanker.
Selain itu, ubi jalar mengandung vitamin A, C dan B6, serta mineral seperti kalium, mangan dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh.
Ubi jalar merupakan sumber yang kaya akan serat, potasium, vitamin dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Penuh Nutrisi, Ini 36 Manfaat Jambu Jamaika bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Perang Badar Kubra, Perang Tentara Islam di Bulan Ramadan yang Menentukan