Buah-buahan seperti apel, pisang, dan jeruk adalah pilihan yang baik karena kaya akan serat dan vitamin.
BACA JUGA:5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
BACA JUGA:Mitos Desa Lawang Agung, Diselubungi Tabir Gaib, Sulit Ditemukan Oleh Penjajah
Sayuran seperti bayam, wortel, dan brokoli juga baik untuk kesehatan karena mengandung banyak serat dan vitamin.
Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang merah adalah sumber protein dan lemak sehat.
Biji-bijian seperti oat, gandum, dan beras adalah sumber serat dan protein yang baik.
Air putih sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh selama puasa.
BACA JUGA:Sering Bepergian Malam Hari, Ini 5 Tips Aman di Jalan
BACA JUGA:Danau Tes, Dibalik Pesonanya yang Memukau Tersimpan Mitos Keberadaan Ular Kepala Tujuh
7. Kualitas tidur yang cukup
Kualitas tidur saat puasa Ramadan dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Salah satu faktor utama adalah kebiasaan tidur seseorang sebelum puasa.
Jika seseorang biasanya tidur cukup pada malam hari, mereka mungkin merasa tidur mereka lebih baik selama puasa.
BACA JUGA:Tips Aman Berkendara Bersama Anak
BACA JUGA:4 Mitos di Kota Bengkulu, Salah Satunya Keberadaan Delman di Tengah Malam
Namun, jika mereka biasanya tidur lebih malam, mereka mungkin merasa kesulitan tidur selama puasa karena mereka tidur lebih awal.