BENGKULU, KORANRB.ID- Buah mangga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting dan wajib diketahui.
Adapun kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah mangga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, antioksidan dalam mangga melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh.
BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Keluarga
BACA JUGA:10 Tips Kurangi Rasa Lapar dan Haus saat Jalani Puasa
Adanya serat dalam mangga mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
Mangga juga mengandung potassium yang mendukung kesehatan jantung dengan menjaga tekanan darah.
Begitu juga folat dalam mangga sangat penting untuk kesehatan otak, membantu mencegah penyakit neurodegeneratif.
Hal ini dikarenakan fakta tersebut berkaitan dengan kandungan nutrisi mangga yang sangat tinggi.
BACA JUGA:Jangan Tidur Setelah Sahur! Bahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Ini 7 Tips Minum Kopi yang Lebih Sehat Saat Sahur, Salah Satunya Tambahkan Madu
Buah mangga adalah salah satu buah yang paling populer di dunia dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 8 fakta kesehatan tentang buah mangga yang wajib diketahui, adalah:
1. Kaya akan vitamin C
Buah mangga mengandung vitamin C dalam jumlah yang signifikan.