6 Fakta Kesehatan Buah Mangga yang Wajib Diketahui

Sabtu 16 Mar 2024 - 10:30 WIB
Reporter : Fran Sinatra
Editor : Fazlul Rahman

Buah mangga memang mengandung serat yang baik, yang merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. 

Serat membantu dalam memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit dan mengurangi risiko penyakit jantung. 

Selain itu, konsumsi serat juga dapat membantu dalam mengontrol berat badan karena memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Oleh karena itu, memasukkan buah mangga dalam pola makan sehari-hari dapat membantu memenuhi kebutuhan serat dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat dan Khasiat Biji Salak untuk Kesehatan

BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan

4. Mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata

Mangga mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

Hal ini dikarenakan vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan retina, yang merupakan bagian dari mata yang bertanggung jawab atas penglihatan. 

Selain itu, vitamin A juga membantu dalam pembentukan pigmen mata yang diperlukan untuk melindungi mata dari cahaya berbahaya dan menjaga fungsi mata secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Kenali 14 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:35 Tips Membimbing dan Mengenalkan Agama Pada Anak, Salah Satunya Ikut Kegiatan Keagamaan

Sehingga, mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah beberapa gangguan mata yang umum terjadi.

5. Mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit

Buah mangga mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan kulit karena mengandung vitamin C dan E, yang memiliki sifat antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. 

BACA JUGA:Kenali 14 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Kategori :