6 Fakta Kesehatan Buah Mangga yang Wajib Diketahui

Sabtu 16 Mar 2024 - 10:30 WIB
Reporter : Fran Sinatra
Editor : Fazlul Rahman

BACA JUGA:Bulan Ramadan, Waspada Konsumsi Makanan Kedaluwarsa, Berbahaya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:10 Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Penghujan

Vitamin C adalah antioksidan yang penting untuk tubuh manusia karena membantu dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan, meningkatkan penyerapan zat besi, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Konsumsi mangga secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan harian akan vitamin C serta memberikan manfaat kesehatan yang beragam bagi tubuh. 

BACA JUGA:15 Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengusir Nyamuk

BACA JUGA:Ini 7 Tips Agar Tetap Fit Selama Puasa Ramadan, Salah Satunya Olahraga

Selain itu, mangga juga mengandung nutrisi lainnya seperti vitamin A, vitamin K dan serat makanan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

2. Mengandung antioksidan

Mangga mengandung antioksidan karena kaya akan senyawa seperti vitamin C, vitamin E, quercetin dan kaemferia galanga. 

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Cengkih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

BACA JUGA:Ini 7 Tips Agar Badan Tetap Bugar Saat Puasa Ramadan, Salah Satunya Minum Banyak Air

Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, membantu mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Sehingga, konsumsi mangga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dengan menyediakan perlindungan antioksidan yang penting bagi tubuh.

BACA JUGA:Ketahui 10 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker

BACA JUGA:Ini Dia! 25 Tips Tangkal Emosi saat Puasa Ramadan 2024, Boleh Kamu Coba!

3. Mengandung serat yang baik

Kategori :