BACA JUGA:10 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Salah satu manfaat toge yang dapat membantu mencegah penyakit jantung adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Toge mengandung serat larut yang dapat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Dengan demikian, konsumsi toge secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, toge juga mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan beta-karoten yang dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:7 Manfaat Blewah Bagi Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan, Cocok untuk Buka Puasa
Radikal bebas dapat merusak sel-sel jantung dan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit jantung.
Dengan demikian, konsumsi toge atau kecambah secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:7 Manfaat Blewah Bagi Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan, Cocok untuk Buka Puasa
3. Meningkatkan kesehatan mata
Toge atau kecambah mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A merupakan nutrisi yang esensial untuk menjaga kesehatan mata, terutama untuk menjaga kornea mata tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah mata seperti kekeringan mata, rabun malam dan bahkan katarak.
BACA JUGA:10 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Dengan mengkonsumsi toge atau kecambah yang kaya akan vitamin A, maka kamu dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A.