BACA JUGA:Tak Hanya Pedas, Ini 5 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Vitamin A memiliki peran penting dalam kesehatan mata.
Fungsi utamanya adalah menjaga kesehatan retina, yang merupakan bagian dari mata yang peka terhadap cahaya.
Selain itu, vitamin A juga berperan dalam menjaga kelembapan mata dan melindungi penglihatan dari cahaya yang berlebihan.
Di sisi lain, vitamin C memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:10 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Vitamin C membantu menjaga sel darah putih agar tetap bekerja dengan baik, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga berperan dalam proses penyembuhan luka dan produksi kolagen, protein yang membantu menjaga kekencangan kulit.
Oleh karena itu, mengonsumsi cukup vitamin C sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Vitamin K adalah salah satu vitamin yang ditemukan dalam makanan dan memiliki berbagai fungsi penting dalam tubuh.
Adapun vitamin K disebutkan memiliki peran dalam membantu pembekuan darah.
Pembekuan darah adalah proses yang mencegah pendarahan berlebihan ketika seseorang terluka.
BACA JUGA:7 Manfaat Blewah Bagi Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan, Cocok untuk Buka Puasa
Vitamin K memainkan peran kunci dalam proses ini dengan membantu tubuh memproduksi protein yang diperlukan untuk pembekuan darah.
Tulang memerlukan vitamin K untuk memproduksi osteoklast, sel yang membantu memperbaiki dan memperkuat tulang.