BACA JUGA:Sambut Idul Fitri, Pemprov Bengkulu Fokus Tangani Jalan Rusak dan Emergency
Meskipun seseorang dengan kadar gula darah yang tinggi masih diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan manis sesekali, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Pertama, penting untuk mengurangi atau mengganti asupan gula, garam dan lemak jenuh.
BACA JUGA:Sederet Resep Kue Lebaran Idul Fitri dan Cara Memasaknya
Hal ini karena konsumsi berlebihan dari komponen-komponen ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.
Kedua, harus berhati-hati saat mengonsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan.
Pemanis buatan dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dan memiliki efek yang lebih lama dibandingkan dengan gula alami.
BACA JUGA: Berikut 14 Rekomendasi Makanan dan Minuman Idul Fitri 1445 Hijriah
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan dengan bijak dan memahami kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
2. Banyak minum air
Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga penting bagi penderita diabetes untuk memastikan asupan cairan tubuh yang cukup.
BACA JUGA:10 Rekomendasi Hadiah Lebaran Idul Fitri dan Keutamaannya
Minuman bebas gula adalah pilihan yang baik karena tidak menambah kadar gula dalam darah.
Minuman bersoda atau jus yang mengandung banyak gula tambahan dapat menyebabkan kenaikan gula darah dengan cepat, sehingga harus dihindari.
3. Atur porsi makan
BACA JUGA:Jejak Sejarah Islam Masuk ke Bengkulu Abad 16, Ternyata Karena Ini