BACA JUGA:Sejarah Hari Raya Nyepi, Berawal dari Zaman India Kuno
Saat lebaran, makanan cenderung lebih berlemak dan tinggi gula, sehingga penting untuk memastikan asupan serat yang cukup.
Serat dapat ditemukan dalam buah, sayuran, dan biji-bijian. Oleh karena itu, saat lebaran, perbanyak makan serat untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.
BACA JUGA:Kenapa Setir Mobil Ada yang Berposisi di Kanan dan Kiri? Begini Sejarahnya
6. Tetap bergerak aktif
Selama perayaan Idul Fitri, seringkali orang makan lebih banyak dibandingkan biasanya. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat.
Oleh karena itu, melakukan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
BACA JUGA:Sejarah Nabi Hud, Diberi Allah SWT Mukjizat untuk Kaum Ad Penyembah Berhala
Selain itu, olahraga juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan lemak dalam darah.
Meskipun tidak perlu berolahraga berat, tetapi tetap aktif dengan berjalan-jalan bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
7. Makan makanan yang benar-benar disukai
BACA JUGA:Bukan Hanya Dongeng dan Sinetron, Begini Sejarah 7 Manusia Harimau
Meskipun ada banyak makanan yang disajikan, seseorang harus memilih makanan yang benar-benar disukai dan tidak bisa didapatkan di waktu lain selain Hari Raya.
Hal ini bertujuan untuk mencegah seseorang menjadi berlebihan dalam makan saat dihadapkan dengan berbagai makanan.(**)