BACA JUGA:Selain Menurunkan Tekanan Darah, Ini 6 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan
Selain itu, dia sangat menikmati mengajar residen dan mahasiswa kedokteran dan belajar banyak dari mereka.
Dia juga telah berpartisipasi dalam film dokumenter yang menceritakan kehidupannya.
3. Sering Jalan Kaki
Dikutip dari berbagai sumber, dari hasil suatu penelitian yang disebutkan dalam pertanyaan menunjukkan bahwa berjalan kaki dengan intensitas tinggi memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
BACA JUGA:Selain Turunkan Berat Badan dan Pulihkan DBD, Ini 5 Manfaat Jus Jambu Untuk Kesehatan Tubuh
Berjalan 10 ribu langkah sehari selama 30 menit dengan kecepatan tinggi dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang dan mengurangi risiko terkena penyakit serius dan kematian.
Hal ini didukung oleh kesaksian dari Malcolm Idelson, seorang pria berumur 94 tahun yang telah menjalani gaya hidup sehat dengan berjalan kaki setiap hari.
BACA JUGA:Kenali 15 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Kulit dan Rambut
Dia merasa bahwa berjalan kaki membantunya merasa lebih baik dan menjaga kesehatannya.
Oleh karena itu, berjalan kaki dapat dianggap sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup seseorang.
4. Aktif Berpikir
Pentingnya menjaga otak tetap aktif untuk panjang umur dan pencegahan kepikunan.
BACA JUGA:Selain Menghilangkan Komedo, Ini 10 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Tubuh
Aktivitas yang melibatkan otak, seperti belajar, membaca, bermain game, atau bahkan bekerja, dapat membantu menjaga fungsi kognitif otak.
Dikutip dari berbagai sumber, penelitian dari Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research menunjukkan bahwa bekerja selama 25 jam atau kurang setiap minggu dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif pada mereka yang berusia 40 tahun ke atas.