BENGKULU, KORANRB.ID- Panjang umur adalah impian banyak orang dan banyak yang mencari tahu rahasia untuk mewujudkannya.
Salah satu rahasia panjang umur yang bisa kita lihat dari kehidupan orang jaman dahulu adalah gaya hidup sehat dan seimbang, serta pola makan yang sehat dan seimbang.
BACA JUGA:Selain Meningkatkan Kualitas Tidur, Ini 13 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Orang-orang jaman dahulu cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang dibandingkan dengan orang-orang modern.
Mereka cenderung lebih aktif secara fisik, memiliki pola makan yang lebih sehat dan seimbang, serta memiliki sikap positif terhadap kehidupan.
BACA JUGA:Selain Menurunkan Risiko Kanker, Ini 7 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan Tubuh
Semua faktor ini berkontribusi terhadap panjang umur mereka.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 7 Kebiasaan Orang Jaman Dulu yang bikin panjang umur dan bahagia, adalah:
1. Berkumpul Bersama Keluarga dan Teman
Ketika seseorang memiliki hubungan sosial yang kuat dengan keluarga, teman, dan komunitas, mereka akan mendapatkan dukungan emosional, informasi dan bantuan praktis saat menghadapi masalah atau kesulitan.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatur Kadar Gula Darah
Dukungan sosial ini dapat mengurangi stres dan kecemasan, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit.
Orang-orang yang memiliki hubungan sosial yang baik cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat, seperti makan makanan yang bergizi, berolahraga dan menghindari perilaku berisiko seperti merokok atau minum alkohol berlebihan.
BACA JUGA:Selain Baik untuk Jantung dan Pencernaan, Ini 10 Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan
Gaya hidup yang sehat ini dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit.