Bikin Panjang Umur dan Bahagia, Ini 7 Kebiasaan Orang Jaman Dulu, Salah Satunya Sering Jalan Kaki

Sabtu 06 Apr 2024 - 15:30 WIB
Reporter : Fran Sinatra
Editor : Fazlul Rahman

BACA JUGA:Lawan Radikal Bebas hingga Virus, Ini 10 Manfaat Buah Matoa Bagi Kesehatan

Ini mungkin karena mereka memiliki dukungan emosional yang lebih baik, yang dapat meningkatkan kesejahteraan fisik mereka.

Selain itu, hubungan yang positif di tempat kerja juga dapat mengurangi rasa kesal atau frustrasi yang mungkin dirasakan karyawan saat pulang kerja. 

Ini menunjukkan bahwa hubungan yang baik dengan rekan kerja dapat memiliki dampak positif jangka panjang terhadap kesejahteraan karyawan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Bunga Turi bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah

Dengan demikian, penting bagi perusahaan untuk mempromosikan hubungan yang positif di tempat kerja untuk meningkatkan kesejahteraan karyawan dan produktivitas mereka.

6. Tidur Siang

Dikutip dari berbagai sumber, satu studi menunjukkan bahwa mereka yang tidur siang secara teratur memiliki 37 persen kemungkinan lebih kecil untuk meninggal akibat penyakit jantung dibandingkan mereka yang jarang tidur siang. 

BACA JUGA:Ketahui 4 Manfaat Daun Kumis Kucing bagi Kesehatan Tubuh

7. Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat dapat memberikan banyak manfaat bagi kehidupan, termasuk panjang umur dan kebahagiaan. 

Pola makan merupakan salah satu aspek penting dari gaya hidup sehat.

Para centenarian sering menerapkan diet mediterania, yang merupakan diet yang diadaptasi dari pola makan masyarakat di wilayah Mediterania. 

BACA JUGA:Ajib! Ternyata Ini 4 Manfaat Tanaman Hias Kuping Gajah Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Diet ini kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, minyak zaitun, dan ikan. 

Sebuah studi pada 2018 yang diterbitkan di Nutrition menemukan bahwa menerapkan diet Mediterania dapat menangkal peradangan terkait stres. 

Kategori :