BENGKULU, KORANRB.ID- Tahukah kamu dengan labu siam? Ya, labu siam merupakan jenis sayuran yang berupa buah.
Dimana dalam sayuran ini terkandung berbagai macam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Manfaat kesehatan dari labu siam banyak sekali, seperti dapat melancarkan pencernaan kita, kulit wajah menjadi awet muda, bahkan sampai mencegah terjadinya kanker pada tubuh.
BACA JUGA:Daun Salam bagi Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya
Berbagai kandungan nutrisi yang terkandung dalam labu siam itulah yang dapat memberikan manfaat kesehatan pada tubuh.
Labu siam diketahui dapat melancarkan pencernaan, membuat wajah awet muda, bahkan mencegah kanker.
Adapun nama ilmiah dari labu siam adalah Sechium edule, kulit buahnya berwarna hijau dengan satu biji tunggal di dalam buahnya.
BACA JUGA:5 Kesehatan yang Didapat Jika Konsumsi Cempedak
Labu siam dapat diolah menjadi sayuran ataupun dapat direbus sebagai lalapan saat makan.
Dimana nutrisi yang beragam dalam sayuran ini dapat membawa kebaikan bagi tubuh kita, jika rutin untuk mengonsumsinya.
Dirangkung dari berbagai sumber oleh tim koranrb.id, ini 9 (sembilan) manfaat kesehatan dari konsumsi labu siam, adalah:
1. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh
BACA JUGA:5 Manfaat Kecubung Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Gejala Rabies
Vitamin C yang terkandung dalam sayuran ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh kita tidak mudah diserang oleh berbagai jenis penyakit.
Selain itu, adanya vitamin C yang terkandung dalam labu siam, dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.