BACA JUGA:Membuang Racun pada Tubuh, Ini 6 Manfaat Beras Porang untuk Kesehatan
2. Dapat melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang ada dalam labu siam, dapat menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik dalam usus, sehingga bisa melancarkan pencernaan, sehingga pada saat buang air besar bisa lancar.
Oleh karena itulah, bagi kamu yang mengalami sembelit, alangkah baiknya jika konsumsi labu siam secara rutin dalam jumlah yang pas dan tidak berlebihan.
BACA JUGA:Banjir, Jalan Lintas, Klinik Kesehatan dan Ratusan Rumah Terendam
3. Dapat menurunkan kadar asam urat
Labu siam dapat menurunkan kadar pada asam urat, hal ini dikarenakan rendah purin dan kandungan seratnya yang tinggi.
Namun begitu, manfaat labu siam untuk menurunkan kadar pada asam urat perlu melakukan menelitian yang lebih mendalam lagi.
4. Dapat menurunkan berat badan
BACA JUGA:Selain Menangkal Radikal Bebas, Ini 13 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
Apabila kamu ingin menurunkan berat badan yang berlebih, atau ingin melakukan diet, baiknya kamu coba untuk konsumsi labu siam, hal ini dikarenakan rendah kalori dan kaya akan protein serta karbohidrad kompleks.
Oleh karena kandungan tersebutlah, maka labu siam baik untuk dikonsumsi untuk menjaga berat badan kamu tetap ideal.
BACA JUGA:Libur Lebaran, Pelayanan Kesehatan Tak Boleh Kendor
Selain konsumsi labu siam, untuk menurunkan berat badan kamu sebaiknya memadukannya dengan olehraga rutin, paling tidak 30 menit setiap harinya.
5. Dapat mengendalikan kadar gula darah
Kandungan insulin yang terdapat dalam labu siam, dapat mengendalikan kadar gula darah.