Ini 8 Fakta dan Mitos Kacang Tanah yang Wajib Kamu Ketahui, Berikut Uraiannya!

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 23 Apr 2024 - 18:30

Kacang Tanah. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ freepik/ koranrb.id--

8. Menstabilkan berat badan

Dilansir dari berbagai sumber, dalam satu cangkir kacang tanah terdapat 30% vitamin B6 dan 15% riboflavin (vitamin B2).

Dimana fungsi dari vitamin tersebut adalah untuk membantu melindungi tingkat vitamin A dan C dalam tubuh serta mengatur nafsu makan.

Selain itu, kacang tanah dapat menjadi sumber energi selain karbohidrat.

Hal ini dikarenakan terdapat kandungan 72 gram lemak atau sekitar 110% dari kebutuhan harian.

Dengan mengonsumsi kacang tanah, kamu dapat menunda lapar karena efeknya yang dapat mengenyangkan perut dalam waktu yang cukup lama.

Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, sangat bagus mengonsumsi kacang tanah.

Karena dengan adanya kandungan mineral dan serat, sehingga dapat melancarkan pencernaan.(**)

ini 8 fakta dan mitos kacang tanah yang wajib kamu ketahui, berikut uraiannya!                            bengkulu, koranrb.id- kacang tanah selalu menarik untuk dijadikan pembahasan bagi setiap orang, hal ini dikarenakan terkait adanya fakta dan mitos tentang kacang ini.
dikutip dari berbagai sumber, kacang tanah adalah sumber protein nabati yang baik, namun demikian ada juga sebagian orang yang mengaggap bahwa kacang merupakan pemicu munculnya jerawat.
baca juga:ternyata kacang tanah baik untuk jantung, tapi juga beracun
adapun kabar terbarunya, kacang tanah dapat membuat kamu menjadi kurus. 
dihimpun oleh koranrb.id dan dilansir dari berbagai sumber, ini 8 fakta dan mitos serta manfaat dari kacang tanah yang wajib kamu ketahui, adalah sebagai berikut:
1. dapat mencegah depresi
baca juga:tertarik membeli mobil bekas? perhatikan 7 tips membeli mobil bekas agar sesuai kebutuhan 
dilansir dari berbagai sumber, kacang tanah memiliki kandungan zat endorfin yang dapat meningkatkan mood bahagia bagi seseorang.
hal tersebut dapat membuktikan jika manfaat kacang tanah dapat mencegah depresi, bukanlah sebuah mitos.
olah karena itu, jika kamu mengonsumsi kacang tanah, maka dapat menurunkan risiko depresi.
baca juga:dijamin gak bakal rugi! berikut tips berternak bebek pedaging yang benar
hal ini dikarenakan adanya kandungan zat endorfin yang terkandung dalam kacang tanah tersebut.
2. dapat menurunkan kolesterol
dilansir dari berbagai sumber, bahwa kacanag tanah adalah tanaman yang tidak mengandung zat-zat sebagai pemicu kolesterol.
hal ini dikarenakan adanya kandungan lemak tidak jenuh dan antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol jahat pada tubuh.
baca juga:bisakah jambu air berbuah lebat? ini 2 tips menanam jambu air di depan rumah
untuk memperoleh manfaat secara maksimal, dalam mengolah kacang hindari dengan cara digoreng, hal ini dikarenakan dapat meningkatkan lemak jenuh.
3. dapat menstabilkan gula darah
dilansir dari berbagai sumber, dengan adanya kandungan zat mangan dalam kacang tanah, maka bisa berfungsi untuk menyerap lemak yang berlebih pada darah.
baca juga:punya teman dan tetangga nyinyir? gak usah kesal, cobain yuk tips ini
oleh karena itu kadar gula dalam darah dapat menurun, apabila mengonsumsi kacang tanah, sehingga gula darah lebih stabil.
4. dapat menimbulkan alergi
pada sebagian orang, mengonsumsi kacang tanah dapat menimbulkan alergi, yaitu berupa gatal-gatal ataupun bersin-bersin.
namun demikian, bukan berarti dengan mengonsumsi kacang tanah, kamu akan menderita alergi yang parah.
baca juga:tidak lolos prakerja? coba ikuti tips berikut, siapa tau lolos!
alergi hanya muncul bagi orang-orang yang mempunyai kulit yang sensitif terhadap zat-zat yang ada pada kacang tanah.
alergi yang terjadi bukanlah suatu penyakit yang menular, sehingga kamu tidak perlu menghindari kacang tanah ataupun orang yang menderita alergi kacang tanah.
5. tidak menimbulkan jerawat
baca juga:jangan salah pilih pasangan! berikut langkah dan tips untuk menemukan pasangan yang baik. 
adanya mitos bahwa kacang tanah dapat menimbulkan jerawat bagi yang mengonsumsinya.
sebaliknya adanya kandungan vitamin e yang tinggi pada kacang tanah sangatlah baik untuk kesehatan kulit.
dilansir dari berbagai sumber, penyebab dari jerawat adalah apabila mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
baca juga:gejala demam berdarah, ini 4 tips pencegahan yang wajib kamu ketahui
hal tersebut dikarenakan, gula bisa meningkatkan kadar insulin dalam darah, dimana hal inilah yang dapat memicu produksi hormon androgen yang membuat kulit menjadi berminyak serta mudah timbulnya jerawat.
6. dapat menurunkan risiko terkena kanker
baca juga:ingin sukses budidaya ikan lele? coba ikuti tips berikut ini
zat antioksidan yang terkandung didalam kacang tanah dapat membunuh zat asing pada tubuh, salah satunya adalah sel kanker, terutama kanker pada perut  yang dapat membahayakan kesehatan.
7. sumber protein
baca juga:bangkitkan semangat kerja setelah libur panjang lebaran, coba tips ini
adanya kandungan protein yang tinggi pada kacang tanah, dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dengan cepat serta mampu menjaga sistem metabolisme pada tubuh.
kacang sangat bagus untuk cemilan, namun demikian jangan terlalu banyak karena dapat menimbulkan dehidrasi.
baca juga:ingin mudik balik dengan aman, berikut 6 tips yang harus disiapkan
timbulnya hal tersebut, dikarenakan kelebihan protein dapat membuat tubuh melakukan kerja yang lebih berat terutama untuk pembangunan jaringan tubuh.
oleh karena itulah, jika kamu mengonsumsi kacang secara berlebihan akan cepat haus.
baca juga:tips tidur cepat untuk mengatasi insomnia, salah satunya menonaktifkan alat elektronik 
8. menstabilkan berat badan
dilansir dari berbagai sumber, dalam satu cangkir kacang tanah terdapat 30% vitamin b6 dan 15% riboflavin (vitamin b2).
dimana fungsi dari vitamin tersebut adalah untuk membantu melindungi tingkat vitamin a dan c dalam tubuh serta mengatur nafsu makan.
baca juga:tips dan cara memotong rambut anti gagal
selain itu, kacang tanah dapat menjadi sumber energi selain karbohidrat.
hal ini dikarenakan terdapat kandungan 72 gram lemak atau sekitar 110% dari kebutuhan harian.
dengan mengonsumsi kacang tanah, kamu dapat menunda lapar karena efeknya yang dapat mengenyangkan perut dalam waktu yang cukup lama.
baca juga:4 tips membedakan emas asli dan palsu berdasarkan sifatnya, jangan tertipu!
bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, sangat bagus mengonsumsi kacang tanah.
karena dengan adanya kandungan mineral dan serat, sehingga dapat melancarkan pencernaan.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan