8 Manfaat Daun Pepaya Jepang, Nomor 7 Cocok untuk Ibu Menyusui!

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Riky Dwiputra |

Jumat , 10 May 2024 - 11:19

8 Manfaat daun pepaya Jepang, nomor 7 cocok untuk ibu menyusui!--

Dengan sistem imun tubuh yang kuat Kamu akan lebih jarang sakit, karena tubuh lebih kuat melawan kuman dan virus penyebab penyakit.

2. Mencegah Anemia.

Manfaat daun pepaya Jepang selanjutnya ialah dapat mencegah anemia, hal ini karena daun pepaya Jepang memiliki kandungan zat besi dua kali lebih banyak daripada bayam.

Zat besi sendiri sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi salah satu komponen sel darah merah yakni hemoglobin, jadi dengan mengonsumsi makanan tinggi zat besi secara rutin seperti daun pepaya Jepang kamu akan terhindar dari anemia.

3. Menjaga Kesehatan Tulang.

Daun pepaya Jepang kaya akan kalsium dibandingkan dengan sayuran lain, kalsium merupakan nutrisi penting yang dapat membangun tulang menjadi kuat.

Dalam setiap 200 mg daun pepaya Jepang dapat memenuhi hampir 20 hingga 30% kebutuhan kalsium harian tubuh.

Hal itu akan membuat tulang akan menjadi lebih kuat dan anda bisa terhindar dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.

4. Meningkatkan Masa Otot.

Manfaat daun pepaya Jepang lainnya yang bisa kamu dapatkan adalah dapat membantu meningkatkan massa otot, hal ini karena kandungan protein di dalamnya yang tinggi.

Protein sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam memperbaiki dan membentuk jaringan otot, dalam setiap 100 gram daun pepaya Jepang mengandung 6 gram protein yang dapat memenuhi 12 hingga 15% kebutuhan protein harian kamu.

8 manfaat daun pepaya jepang, nomor 7 cocok untuk ibu menyusui!                            10 manfaat daun pepaya, nomor 8 cocok untuk ibu menyusui!
koranrb.id - meski disebut sebagai daun pepaya jepang,  tumbuhan ini sebenarnya masih satu kerabat dengan tumbuhan singkong. 
penamaan pepaya oleh masyarakat dikarenakan bentuk dan tekstur daunnya yang menyerupai daun pepaya.
selain itu banyak orang yang mengira tanaman ini berasal dari jepang namun ternyata daun pepaya jepang sebenarnya merupakan tumbuhan yang berasal dari semenanjung yucatan meksiko. 
daun pepaya jepang kaya akan beragam nutrisi penting seperti karbohidrat, protein,serat, lemak, kalium, kalsium,zinc, vitamin a, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3, vitamin c, dan vitamin e. selain itu daun pepaya jepang juga mengandung beberapa senyawa antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan alkaloid.
baca juga: keunggulan dan cara membuat pupuk kompos, berikut penjelasannya.
baca juga:127 peserta ppk kaur lolos ke tahap tes wawancara, berikut daftar namanya!
lalu, apa saja manfaat daun pepaya jepang untuk kesehatan? 
berikut kami merangkum beberapa manfaat dari daun pepaya jepang untuk kesehatan yaitu:
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
kandungan vitamin a, vitamin c dan antioksidan yang tinggi daun pepaya jepang memiliki manfaat yang besar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:8 tips memilih hewan kurban sesuai syariat islam dan alasan memilih hewan kurban jantan 
baca juga:10 tips mengolah cumi biar tidak alot dan tidak bau amis
daun pepaya jepang memiliki 165 mg vitamin c dalam setiap 100 gramnya, vitamin c sendiri berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta membentuk pembuluh darah dan memperbaiki tulang rawan hingga meningkatkan kolagen dalam tulang. 
dengan sistem imun tubuh yang kuat kamu akan lebih jarang sakit, karena tubuh lebih kuat melawan kuman dan virus penyebab penyakit.
2. mencegah anemia.
manfaat daun pepaya jepang selanjutnya ialah dapat mencegah anemia, hal ini karena daun pepaya jepang memiliki kandungan zat besi dua kali lebih banyak daripada bayam.
baca juga:daftar hasil seleksi tertulis calon ppk kpu seluma, cek nama anda! 
baca juga:jangan sembarangan simpan laptop, lakukan 7 hal ini agar tetap awet 
 zat besi sendiri sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi salah satu komponen sel darah merah yakni hemoglobin, jadi dengan mengonsumsi makanan tinggi zat besi secara rutin seperti daun pepaya jepang kamu akan terhindar dari anemia.
3. menjaga kesehatan tulang.
daun pepaya jepang kaya akan kalsium dibandingkan dengan sayuran lain, kalsium merupakan nutrisi penting yang dapat membangun tulang menjadi kuat. 
dalam setiap 200 mg daun pepaya jepang dapat memenuhi hampir 20 hingga 30% kebutuhan kalsium harian tubuh.
baca juga:pns maju dalam pilkada 2024 wajib tahu aturan ini, tidak langsung mundur 
baca juga:jangan dipelihara! ini 7 burung pembawa sial 
hal itu akan membuat tulang akan menjadi lebih kuat dan anda bisa terhindar dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. meningkatkan masa otot.
manfaat daun pepaya jepang lainnya yang bisa kamu dapatkan adalah dapat membantu meningkatkan massa otot, hal ini karena kandungan protein di dalamnya yang tinggi. 
protein sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam memperbaiki dan membentuk jaringan otot, dalam setiap 100 gram daun pepaya jepang mengandung 6 gram protein yang dapat memenuhi 12 hingga 15% kebutuhan protein harian kamu.
baca juga:tips mengerjakan skripsi agar selesai tepat waktu
baca juga:nilai tukar rupiah menguat, bank indonesia bakal tahan bi rate 
5. menyehatkan pencernaan.
manfaat daun pepaya jepang yang selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan. 
hal ini, karena daun pepaya jepang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, selain itu juga baik untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
6. mengontrol tekanan darah.
daun pepaya jepang dapat kamu jadikan makan sehat untuk membantu menurunkan tekanan dari tinggi loh.  
kandungan kalium pada daun pepaya jepang dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.  
karena, kandungan kalium tersebut lah yang dapat menurunkan kadar natrium yang dapat memicu tekanan darah tinggi.
daun pepaya jepang sering disebut sebagai "tree spinach" hal itu karena vitamin c yang ada pada daun pepaya jepang yang cukup tinggi. 
dalam sebuah penelitian vitamin c berperan besar dalam menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.
7. memperbanyak produksi asi.
daun pepaya jepang sudah lama digunakan sebagai obat tradisional sebagai untuk meningkatkan produksi asi. 
manfaat ini karena kandungan antioksidan seperti alkaloid dan flavonoid yang dapat meningkatkan hormon prolaktin, hormon inilah yang berperan dalam peningkatan produksi asi.
8. mencegah kanker.
manfaat lain dari daun pepaya jepang adalah dapat mencegah penyakit berbahaya seperti kanker. 
manfaat tersebut diperoleh berkat senyawa antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan alkaloid yang dapat melawan radikal bebas pemicu kanker. 
selain itu, daun pepaya jepang juga mengandung vitamin a yang diproses oleh tubuh untuk menjadi betakaroten sehingga dapat mencegah penyakit kanker.
itulah, 8 manfaat daun pepaya jepang untuk kesehatan. 
namun, untuk mendapatkan manfaat tanaman ini kamu harus mengolah daun pepaya jepang dengan benar, karena dalam kondisi mentah tanaman ini mengandung zat mirip sianida yang beracun dan berbahaya jika dikonsumsi secara mentah. 
untuk menghilangkan senyawa berbahaya ini kamu dapat mencuci dan kemudian merebus daun pepaya jepang selama 10 hingga 15 menit terlebih dahulu. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan