Mengapa Buah-buahan Ini Perlu Dihindari Saat Sarapan Pagi, Alasannya Masuk Akal
Jangan makan buah-buahan ini saat sarapan pagi.--
KORANRB.ID - Sarapan pagi adalah salah satu hal wajib agar tubuh mendapatkan pasokan gizi dan punya tenaga di siang hari.
Tapi perlu diperhatikan makanan di lagi hari. Salah satunya soal buah.
Hindari makan buah-buahan yang kami rangkum sebagai berikut.
1. Semangka, buah satu ini sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi di waktu pagi hari.
BACA JUGA:214.000 KTP Dukungan untuk Dempo Xler dan Bang Ken
Alasannya buah semangka memiliki rasa manis yang disebabkan oleh tingginya fruktosa dan dapat menyebabkan perut menjadi kembung, gas berlebih, dan juga diare.
2. Jeruk, Meskipun memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi dan bermanfaat untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh tapi jeruk termasuk buah yang tidak boleh dimakan di pagi hari.
Alasannya sifat asam pada jeruk dapat mengganggu pencernaan seperti Perut kembung mual dan muntah.
3. Apel, buah satu ini kaya akan antioksidan dan memiliki vitamin C yang mampu menangkal dampak buruk radikal bebas.
BACA JUGA:Stop Perburuan Liar! Ini 7 Kucing Asal Indonesia yang Hampir Punah
Awalnya juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga menurunkan resiko penyakit infeksi.
Akan tetapi semua satu ini lebih baik tidak dimakan di pagi hari.
Alasannya kandungan fruktosa dalam buah apel sulit diserap oleh tubuh.
Dampaknya Anda akan mengalami perut kembung, diare dan masalah pencernaan lainnya.
- Tag
- Share
-
-
