Cegah Penyakit Mata, Ini 11 Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan
Pisang Merah. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--
Selain itu, pisang merah juga bisa dikonsumsi untuk camilan sebelum berolahraga agar lebih bertenaga.
9. Menurunkan berat badan
Bila kamu sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi pisang merah sangat baik.
Hal ini dikarenakan satu buah pisang merah hanya mengandung 90 kalori dengan kandungan serat yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Ini 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan
Karena hal inilah pisang merah dapat dijadikan pilihan untuk makanan saat hendak menurunkan berat badan.
Dengan mengonsumsi pisang merah, kamu dapat merasa kenyang lebih lama sekaligus mengurangi asupan kalori harian.
Sehingga berat badan kamu tetap bisa terjaga dengan baik.
10. Dapat memperbaiki suasana hati
BACA JUGA:Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Berikut 12 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan
Bukan itu saja, pisang merah juga dipercaya dapat memperbaiki suasana hati.
Dimana manfaat ini dapat diperoleh berkat kandungan vitamin B6 yang bisa mengubah triptofan menjadi hormon serotonin dalam tubuh, yaitu hormon yang dapat memperbaiki suasana hati.
11. Dapat mencegah kanker
BACA JUGA:Turunkan Kadar Kolesterol Jahat, Ini 5 Manfaat Kulit Manggis bagi Kesehatan
Pisang merah juga sangat baik untuk mencegah penyakit kanker.