Menjaga Daya Tahan Tubuh, Ini 7 Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 09 Jun 2024 - 17:27

Tape Singkong. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot bams/ koranrb.id--

menjaga daya tahan tubuh, ini 7 manfaat tape singkong untuk kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- singkong merupakan tanaman yang sangat populer di indonesia, karena merupakan tanaman yang sangat mudah untuk kita jumpai.
singkong juga banyak dijual dipasar tradisional maupun disupermarket. 
tanaman ini adalah bahan makanan yang bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, salah satunya adalah tape singkong.  
baca juga:penting untuk kelangsungan hidup, ini manfaat dari penggunaan energi terbarukan 
bukan hanya memiliki rasa yang khas, tape singkong juga banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. 
karena tape singkong banyak mengandung nutrisi yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan organ pencernaan.
tape merupakan makanan tradisional yang sangat popoler dikalangan masyarakat indonesia.
baca juga:hemat untuk jangka panjang, ini manfaat penggunaan panel surya sebagai sumber energi listrik 
adapun tape merupakan hasil fermentasi singkong. 
makanan khas dari jawa barat ini sangat disukai oleh semua kalangan. 
dalam proses fermentasi singkong dengan ragi bisa menciptakan rasa tape yang manis, ada sedikit rasa asam dengan aroma alkohol yang ringan. 
baca juga:manfaatkan pemutihan pajak, sekda kepahiang sebar edaran ke opd, banyak randis nunggak 
inilah berbagai kandungan nutrisi yang terdapat pada tape singkong, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 
terkandung sekitar 169 kalori dan beberapa nutrisi lain didalam 100 gram tape singkong, seperti:
~ 57 gram air
~ 40 gram karbohidrat
baca juga:ini 4 manfaat dan 4 kekhawatiran ketika anak menonton cocomelon
~ 2 gram serat
~ 1,4 gram protein
~ 0,3 gram lemak
~ 21 mg kalsium
baca juga:5 manfaat dan 3 bahaya buah mengkudu untuk kesehatan
~ 34 mg fosfor
berkat kandungan gizinya yang melimpah, tape sangat  cocok dikonsumsi oleh siapapun, termasuk ibu hamil.
telah dirangkum koranrb.id, berikut 7 manfaat tape singkong untuk kesehatan, adalah:
baca juga:8 manfaat tanaman hias, diantaranya dapat membasmi nyamuk hingga meredakan stres
1. menghangatkan tubuh
tape singkong sering diolah menjadi berbagai menu makanan yang sangat lezat, seperti digoreng dan dibuat campuran dalam membuat berbagai minuman es campur atau cendol dawet. 
selain memiliki rasa yang manis, mengkonsumsi tape juga bisa menghangatkan tubuh. 
baca juga:mamalia terbesar di bumi! berikut 7 fakta unik paus biru, punya jantung seberat gorila
karena kandungan alkohol yang ringan hasil dari fermentasi dengan ragi yang memicu efek hangat setelah kita mengkonsumsi tape. 
sehingga sangat baik bila dikonsumsi disaat cuaca dingin.
2. menjaga kesehatan pencernaan
baca juga:sempat dinyatakan punah! berikut 7 fakta unik macaw spix 
mengkonsumsi tape juga bisa untuk menjaga kesehatan pencernaaan, karena proses fermentasi singkong dalam membuat tape bisa meningkatkan kandungan probiotik didalamnya.
oleh sebab itu, kandungan tersebut sangat penting untuk bisa meningkatkan sistem kesehatan pencernaan. 
karena probiotik bisa melawan berbagai bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik pada saluran cerna.
baca juga:dianggap punah! berikut 7 fakta unik baiji, jenis lumba-lumba air tawar 
3. dapat mencegah konstipasi
buat kamu yang sering mengalami sembelit, mengkonsumsi tape sangat baik karena tape mengandung probiotik serta kadar air dan serat yang cukup tinggi. 
baca juga:reptil terbesar di dunia! berikut 5 fakta unik buaya
oleh  karena itu mengkonsumsi makanan yang tinggi air dan kaya serat bisa melembutkan serta memadatkan tinja, dengan begitu, bisa memperlancar pencernaan dan mudah dalam bab.
4. dapat menjaga daya tahan tubuh
bukan hanya itu saja, dengan mengkonsumsi tape diyakini bisa untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat dan sehat.
baca juga:tidak bisa berenang! berikut 11 fakta unik kuda nil, salah satu hewan yang punya gigitan terkuat di dunia
sehingga tidak mudah terserang berbagai virus penyakit. 
faktor yang bisa membentuk imunitas tubuh bisa ditemukan pada usus.
oleh sebab itulah, sistem pencernaan yang sehat merupakan salah satu kunci dari daya tahan tubuh yang kuat.
baca juga:punya gigitan kuat! berikut 7 fakta unik jaguar, kucing besar yang bisa bunuh anaconda
dengan mengkonsumsi makanan fermentasi, seperti tape maka bisa membantu usus dalam memecah makanan dan meningkatkan kadar probiotik yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. sebagai camilan sehat
baca juga:primata cerdas yang sangat kuat! berikut 9 fakta unik gorila 
tape juga merupakan salah satu cemilan yang sehat, karena tape banyak mengandung berbagai nutrisi, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. 
tape bisa dikonsumsi secara langsung, maupun diolah menjadi berbagai makanan yang lezat seperti es buah, es cendol dan bisa diolah sebagai hidangan penutup.
baca juga:bisa berlari kencang! berikut 7 fakta unik beruang grizzly, predator besar yang punya gigitan kuat
6. meningkatkan energi
selain memiliki rasa yang manis, mengkonsumsi tape dapat meningkatkan energi bagi tubuh. 
karena manfaat ini berasal dari kandungan karbohidrat yang tinggi yang terdapat pada tape. 
kandungan karbohidrat pada singkong diyakini hampir sama dengan setara seporsi nasi.
baca juga:punya gigitan kuat! berikut 6 fakta unik hyena
karbohidrat sendiri merupakan sumber bahan bakar utama tubuh yang akan diubah menjadi glukosa dalam darah. 
glukosa inilah yang nantinya dapat memberikan tubuh energi untuk bergerak dan menjalankan berbagai macam aktivitas.
7. mengatasi anemia
baca juga:punya gigitan terkuat! berikut 10 fakta unik harimau
mengkonsumsi tape singkong juga dapat mengatasi penyakit anemia, karena kandungan vitamin b12 pada tape, sangat baik untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh. 
jadi bagi kamu yang memiliki penyakit anemia, tape sangat baik untuk dikonsumsi. 
baca juga:pendengaran tajam! berikut 5 fakta unik anjing yang jarang diketahui
dengan demikian, tape bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk penderita anemia. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 13 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan