Perut Sering Sembelit, Mungkin Kekurangan Nutrisi Ini
Editor: Sumarlin
|
Sabtu , 12 Oct 2024 - 11:47
foto ilustrasi-foto: abdi/koranrb.id-
Kalsium, seperti halnya zat besi, penting untuk kesehatan tulang, tetapi suplemen kalsium dalam dosis tinggi juga dapat menyebabkan sembelit pada beberapa orang. Hal ini terjadi karena kalsium dapat memperlambat kontraksi otot di usus.
Jika mengalami sembelit setelah mulai mengonsumsi suplemen kalsium, cobalah mengurangi dosis atau menambah asupan serat dan air untuk membantu mengatasi efek samping tersebut.