Dihantui Tumbuh Karang Gigi? Berikut 15 Cara Mudah Mencegahnya,Dijamin Ampuh

Reporter: Firmansyah |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 04 Nov 2024 - 10:52

Gigi berkarang atau kalkulus gigi diakibatkan adanya penumpukan mineral pada gigi yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.--pixabay

Air putih membantu menjaga kelembapan mulut dan membilas sisa-sisa makanan. Memastikan tubuh terhidrasi juga dapat membantu produksi air liur yang berfungsi melawan bakteri penyebab plak.

6 Menggunakan Obat Kumur Antibakteri

Obat kumur yang mengandung bahan antibakteri dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut, yang berkontribusi pada pembentukan plak. Pilihlah obat kumur yang direkomendasikan oleh dokter gigi.

7 Menghindari Merokok

Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penumpukan karang gigi. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti demi kesehatan gigi dan mulut yang lebih baik.

8 Mengonsumsi Makanan Serat

Makanan yang kaya serat, seperti buah dan sayuran, dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Selain itu, makanan yang mengandung vitamin C dan kalsium penting untuk kesehatan gusi dan gigi.

9 Menghindari Minuman Berkarbonasi

Minuman bersoda dan berkarbonasi sering kali mengandung gula dan asam yang dapat merusak enamel gigi. Batasi konsumsi minuman ini untuk mencegah kerusakan gigi dan penumpukan plak.

10 Gusi yang sehat adalah kunci untuk mencegah gigi berkarang. Lakukan perawatan gigi yang baik, seperti menyikat gigi dengan benar dan menggunakan benang gigi, untuk menjaga kesehatan gusi dan menghindari peradangan yang dapat mempercepat pembentukan karang gigi.

11 Menjaga Kadar pH Mulut

dihantui tumbuh karang gigi? berikut 15 cara mudah mencegahnya,dijamin ampuh                            koranrb.id - gigi berkarang atau kalkulus gigi diakibatkan adanya penumpukan mineral pada gigi yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
mulai dari peradangan mulut, bau mulut, sakit gusi, infeksi mulut, kerusakan gigi dan masih banyak penyakit lainya. yang pastinya tumbuhnya karang gigi tidak jarang akan menggangu tingkat kepercayaan diri anda.
maka dari itu mengingat pentingnya menjaga kesehatan gigi, berikut ada 15 cara efektif untuk mencegah gigi berkarang. yang bisa anda aplikasikan dengan mudah.
1 menjaga kebersihan gigi
menyikat gigi dua kali sehari adalah langkah pertama yang harus dilakukan untuk mencegah penumpukan plak. gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan pastikan untuk menyikat gigi selama dua menit setiap kali. jangan lupa menyikat bagian belakang gigi dan lidah.
baca juga:punya kebiasaan memanjangkan kuku? ini dampak negatifnya
baca juga:hobi bermain tiktok, berikut 15 cara mudah untuk hasilkan uang
2 menggunakan benang gigi
benang gigi membantu membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. dengan menggunakan benang gigi setidaknya sekali sehari, anda dapat mengurangi penumpukan plak yang bisa mengeras menjadi karang gigi. 
3.rutin memeriksakan gigi
melakukan pemeriksaan gigi secara teratur, setidaknya setiap enam bulan sekali, sangat penting. dokter gigi dapat membersihkan gigi dari plak dan karang yang sudah terbentuk, serta memberikan nasihat tentang kebersihan mulut yang baik. 
4 menghindari makanan manis dan lengket
makanan yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko penumpukan plak di gigi. batasi konsumsi makanan manis dan lengket, dan pastikan untuk membersihkan gigi setelah mengonsumsinya. 
5 minum air putih yang cukup
air putih membantu menjaga kelembapan mulut dan membilas sisa-sisa makanan. memastikan tubuh terhidrasi juga dapat membantu produksi air liur yang berfungsi melawan bakteri penyebab plak. 
baca juga:buah sawit berukuran kecil, begini cara mengatasinya
baca juga:tips menggiling cabai agar tangan tidak panas
6 menggunakan obat kumur antibakteri
obat kumur yang mengandung bahan antibakteri dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut, yang berkontribusi pada pembentukan plak. pilihlah obat kumur yang direkomendasikan oleh dokter gigi. 
7 menghindari merokok
merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penumpukan karang gigi. jika anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti demi kesehatan gigi dan mulut yang lebih baik. 
8 mengonsumsi makanan serat
makanan yang kaya serat, seperti buah dan sayuran, dapat membantu membersihkan gigi secara alami. selain itu, makanan yang mengandung vitamin c dan kalsium penting untuk kesehatan gusi dan gigi. 
9 menghindari minuman berkarbonasi
minuman bersoda dan berkarbonasi sering kali mengandung gula dan asam yang dapat merusak enamel gigi. batasi konsumsi minuman ini untuk mencegah kerusakan gigi dan penumpukan plak. 
baca juga:ajarkan bayi tengkurap ternyata banyak manfaat positifnya
baca juga: tidak hanya hiburan, membelikan mainan ternyata bisa menentukan minat dan cita-cita anak
10 gusi yang sehat adalah kunci untuk mencegah gigi berkarang. lakukan perawatan gigi yang baik, seperti menyikat gigi dengan benar dan menggunakan benang gigi, untuk menjaga kesehatan gusi dan menghindari peradangan yang dapat mempercepat pembentukan karang gigi.
11 menjaga kadar ph mulut
dengan menjaga kadar ph yang seimbang di dalam mulut penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri. makanan seperti yogurt dan keju dapat membantu menjaga keseimbangan ph.yang bisa anda aplikasikan selain dengan membersihkan gigi
12 mengunyah permen karet sugar-free
mengunyah permen karet tanpa gula dapat meningkatkan produksi air liur, yang membantu membersihkan gigi dan mengurangi pembentukan plak. pastikan juga anda tidak mengkonsumsin̈ya se secara berlebih apalagi perment karet yang manis
13 memilih sikat gigi yang tepat
gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan ukuran yang sesuai. sikat gigi yang tepat akan lebih efektif dalam membersihkan gigi tanpa merusak gusi.sebab tidak jarang kotoran menempel disela gigi yang susah terjangkau
baca juga:berbahaya ! jangan dekat atau menyentuh tiang listrik saat hujan, ini sebabnya
baca juga:2 mahasiswa kota bengkulu diringkus, ganja 2,1 kg gagal edar
14 menggunakan sikat gigi elektrik
sikat gigi elektrik dapat lebih efektif dalam menghilangkan plak dibandingkan sikat gigi manual. pertimbangkan untuk menggunakan sikat gigi elektrik untuk hasil yang lebih baik.
15 edukasi diri sendiri
pendidikan tentang kesehatan gigi dan cara merawatnya sangat penting. luangkan waktu untuk mempelajari lebih lanjut tentang kebersihan mulut dan cara mencegah gigi berkarang.
dengan menerapkan 15 cara tersebut, anda dapat secara efektif mencegah gigi berkarang dan menjaga kesehatan mulut.
selalu ingat bahwa pencegahan adalah kunci, dan tidak ada yang lebih baik daripada menjaga kebersihan gigi yang baik.
jika anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau membutuhkan saran, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 5 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan