Kurangi Makanan Jenis Ini, Dapat Timbulkan Penyakit Ginjal Jika Berlebihan

KORANRB.ID - Ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring racun, kelebihan garam, dan limbah dari darah untuk dibuang melalui urin, namun beberapa makanan ini dapat memberikan dampak buruk terhadap kesahatan ginjal.

ginjal atau disebut juga dengan buah pinggan sangat berperan penting dalam mengatur tekanan darah, keseimbangan elektrolit, dan produksi sel darah merah. 

Sayangnya, beberapa kebiasaan makan dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal. KORANRB.ID akan mengulas beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi berlebihan, dapat berdampak buruk bagi ginjal.

1. Daging Olahan dan Sumber Protein Tinggi Natrium

Daging olahan seperti sosis, bacon, ham, dan daging kornet, mengandung kadar natrium yang tinggi, yang dapat membebani ginjal karena tubuh harus membuang kelebihan natrium melalui urin. 

Natrium berlebih dalam darah menyebabkan retensi air dan meningkatkan tekanan darah, yang merupakan salah satu faktor utama penyebab kerusakan ginjal. 

BACA JUGA:Mempunyai Suara Terkeras di Bumi dan Dapat Membunuh Targetnya, Inilah 7 Fakta Paus Terbesar di Dunia

Selain itu juga dengan mengkonsumsi daging olahan berlebih secara terus-menerus juga dapat memicu risiko penyakit ginjal kronis, selain natrium, bahan pengawet seperti nitrat dalam daging olahan juga dapat menambah beban pada ginjal.

2. Minuman Manis dan Bersoda

Minuman manis bersoda dan jus buah dengan gula tambahan, mengandung fruktosa dalam kadar tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah yang bisa memicu peradangan ginjal. 

Selain itu, gula tambahan dapat menyebabkan resistensi insulin, meningkatkan risiko diabetes dan hipertensi, yang keduanya adalah penyebab utama gagal ginjal. 

3. Makanan Tinggi Oksalat (Bayam, Cokelat, dan Kacang-Kacangan)

Makanan tinggi oksalat seperti bayam, cokelat, dan kacang-kacangan, dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan, terutama jika seseorang memiliki riwayat batu ginjal atau rentan terhadap kondisi ini. 

Oksalat dalam makanan dapat berikatan dengan kalsium dalam urin dan membentuk kristal yang dapat menyebabkan batu ginjal.