Ini 8 Manfaat Mandi Sebelum Subuh, Salahsatunya Bikin Wajah Glow Up

Reporter: Abdilatul Fatwa |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 17 Dec 2024 - 12:15

Mandi sebelum subuh sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan. --pixabay

Ketika sirkulasi darah meningkat, produksi kolagen pun terstimulasi, sehingga kulit menjadi lebih kencang dan terlihat awet muda.

Sebaliknya, mandi dengan air panas terlalu sering dapat membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya, menyebabkan kulit menjadi kering dan lebih rentan terhadap penuaan dini.

3. Mengurangi Risiko Jerawat dan Masalah Kulit Lainnya

Salah satu manfaat mandi sebelum subuh adalah membantu mengurangi risiko jerawat. Jerawat sering disebabkan oleh produksi minyak berlebih pada kulit, penumpukan sel kulit mati, atau bakteri.

Mandi di pagi hari dapat membersihkan minyak dan kotoran yang menumpuk selama tidur, sehingga pori-pori kulit tetap bersih.

Air dingin juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan akibat jerawat.

Selain itu, mandi pagi membantu menjaga keseimbangan pH kulit, yang penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.

4. Efek Relaksasi yang Menghilangkan Stres

Mandi sebelum subuh tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan, tetapi juga untuk kesehatan mental.

Air dingin memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Ketika tubuh terkena air dingin, produksi hormon stres seperti kortisol dapat menurun.

Sebaliknya, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan."

ini 8 manfaat mandi sebelum subuh, salahsatunya bikin wajah glow up                             koranrb.id - mandi sebelum subuh sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan. 
banyak yang percaya bahwa kebiasaan ini dapat membuat wajah tampak lebih sejuk, berseri-seri, glow up, dan awet muda. 
bahkan, ada yang mengatakan mandi sebelum subuh dapat membantu mengurangi stres dan masalah kulit seperti jerawat. namun, apakah klaim ini benar-benar memiliki dasar ilmiah, atau hanya sekadar mitos.
disini koranrb.id akan membahas manfaat mandi sebelum subuh dari sudut pandang kesehatan, kecantikan, dan psikologi.
1. mandi sebelum subuh dan efek pada sirkulasi darah
mandi dengan air dingin di waktu sebelum subuh dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. 
air dingin merangsang pembuluh darah di permukaan kulit untuk menyempit sementara (vasokonstriksi), kemudian diikuti dengan pelebaran (vasodilatasi) setelah tubuh mulai menyesuaikan suhu. 
baca juga:inilah kota yang tidak lagi bisa berkembang meski dunia semakin maju
baca juga:3 cara pembuatan jus timun segar beserta manfaanya
proses ini membantu meningkatkan aliran darah ke kulit dan organ tubuh lainnya, memberikan efek segar pada wajah dan tubuh.
peningkatan sirkulasi darah ini berkontribusi pada penampilan kulit yang lebih sehat. pasokan oksigen dan nutrisi ke kulit menjadi lebih optimal, sehingga kulit tampak lebih cerah, berseri, dan bercahaya. 
oleh karena itu, mandi sebelum subuh dapat memberikan efek glow up yang diinginkan banyak orang.
2. meningkatkan produksi kolagen untuk kulit awet muda
mandi dengan air dingin di pagi hari juga dikaitkan dengan stimulasi produksi kolagen. kolagen adalah protein penting yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
ketika sirkulasi darah meningkat, produksi kolagen pun terstimulasi, sehingga kulit menjadi lebih kencang dan terlihat awet muda.
baca juga:motor kamu sering mati sendiri saat dalam perjalanan? coba cek komponen ini!
baca juga:10 manfaat makan tomat ceri, bikin tubuh yang lebih sehat
sebaliknya, mandi dengan air panas terlalu sering dapat membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya, menyebabkan kulit menjadi kering dan lebih rentan terhadap penuaan dini. 
3. mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya
salah satu manfaat mandi sebelum subuh adalah membantu mengurangi risiko jerawat. jerawat sering disebabkan oleh produksi minyak berlebih pada kulit, penumpukan sel kulit mati, atau bakteri. 
mandi di pagi hari dapat membersihkan minyak dan kotoran yang menumpuk selama tidur, sehingga pori-pori kulit tetap bersih.
air dingin juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan akibat jerawat. 
selain itu, mandi pagi membantu menjaga keseimbangan ph kulit, yang penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
baca juga:8 tanda ini tunjukan kesehatan pria menurun, simak penjelasanya
baca juga:angka kekerasan tinggi, pemkab bu siapkan psikolog anak 
4. efek relaksasi yang menghilangkan stres
mandi sebelum subuh tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan, tetapi juga untuk kesehatan mental. 
air dingin memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. ketika tubuh terkena air dingin, produksi hormon stres seperti kortisol dapat menurun. 
sebaliknya, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan."
kombinasi antara udara segar di waktu subuh dan sensasi dingin dari air membantu tubuh merasa lebih rileks dan segar. 
ini menjadikan mandi sebelum subuh sebagai salah satu cara efektif untuk mengurangi stres dan memulai hari dengan suasana hati yang lebih positif.
5. membantu membentuk pola hidup sehat
kebiasaan mandi sebelum subuh sering dikaitkan dengan pola hidup sehat. orang yang bangun pagi untuk mandi cenderung memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan aktivitas positif lainnya, seperti olahraga, meditasi, atau ibadah.
pola hidup sehat ini secara tidak langsung berdampak pada kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
baca juga:8 tanda ini tunjukan kesehatan pria menurun, simak penjelasanya
baca juga:angka kekerasan tinggi, pemkab bu siapkan psikolog anak 
selain itu, bangun pagi memberikan kesempatan bagi tubuh untuk menikmati sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin d. vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, dan sistem kekebalan tubuh.
6. efek psikologis pada penampilan
tidak bisa disangkal bahwa kebiasaan mandi sebelum subuh dapat memberikan efek psikologis yang positif. 
ketika tubuh merasa segar dan bersih, kepercayaan diri pun meningkat. perasaan ini dapat tercermin pada penampilan seseorang, sehingga wajah terlihat lebih berseri-seri dan menarik.
7. memperkuat sistem kekebalan tubuh
mandi dengan air dingin sebelum subuh juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.  paparan air dingin merangsang produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi. 
sistem imun yang kuat tidak hanya menjaga tubuh dari penyakit, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan kulit.
kulit yang sehat dan bebas dari masalah seperti jerawat atau iritasi mencerminkan tubuh yang sehat secara keseluruhan. 
baca juga:cara memasak piscok lumer, gak pakai ribet dan gak pakai lama!
baca juga:jangan tergiur ongkos murah! selain takdir, ini 10 ciri utama bus picu kecelakaan maut
8. membersihkan energi negatif dan meningkatkan aura positif
banyak budaya dan tradisi yang percaya bahwa mandi di waktu subuh memiliki manfaat spiritual. air dingin dianggap mampu membersihkan energi negatif dan meningkatkan aura positif seseorang. 
meskipun klaim ini sulit dibuktikan secara ilmiah, banyak orang merasa lebih segar, ringan, dan percaya diri setelah mandi pagi.
perasaan ini dapat memengaruhi cara seseorang memandang dirinya sendiri dan bagaimana orang lain melihatnya. 
wajah yang berseri-seri dan penuh energi positif sering kali lebih menarik dan memancarkan pesona alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 17 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan